Как перевести ккал в кДж? Чему равен 1 кДж и 1 ккал? Как перевести кдж в ккал


Пересчет ккал в кДж. Правила расчета ккал для эффективного похудения.

Как перевести ккал в кДж фотоКак перевести ккал в кДж фотоКак перевести ккал в кДж? На упаковке какого угодно пищевого продукта непременно указывается его энергетическая ценность, измеряющаяся в калориях либо джоулях. Бывает так, что энергетическая ценность указывается исключительно в джоулях. Чтобы данное число перевести в калории, необходимо запомнить одну несложную формулу.

Как осуществляется пересчет ккал в кДж? Подробная инструкция.

В калориях измеряется энергия, как правило, это тепловая энергия. 1 калория является единицей энергии, которая необходима для нагревания одного грамма воды на один градус Цельсия. В настоящее время калория, в качестве единицы измерения, в основном используется лишь в контексте энергетической ценности пищевых продуктов.

В метрической измерительной системе эквивалентов калории является джоуль. Чаще он употребляется в работе. В научном контексте джоуль равен работе, которая совершается при перемещении точки приложения сил, соответствующей одному ньютону, на расстояние один метр по направлению действия силы.

Как перевести ккал в кДж фотоРазберемся, чему равна 1 ккал, сколько кДж в 1 калории. Чтобы перевести джоули в калории следует запомнить, что одна калория равняется 4,2 джоуля (точнее 4,18400 джоулей). Это значит, чтобы выполнить перевод кДж в ккал, необходимо количество джоулей поделить на 4,2. Пример: 840 джоулей нужно поделить на 4,2. В результате получится 200. То есть, 840 джоулей равно 200 кал. Отсюда следует, что для перевода калорий в джоули следует количество калорий умножить на число 4,2.

Интересное в сети:

 

Если говорить о килокалориях, то теоретически одна килокалория в 1000 раз больше, чем одна калория. Этот показатель является энергией, затрачиваемой на нагревание одного килограмма воды на один градус Цельсия. Как правило, энергетическая ценность пищевых продуктов указывается в ккал (килокалориях), однако обычно их просто называют калориях. По этой причине, говоря о калориях подразумеваются килокалории. Аналогичная ситуация наблюдается и с джоулями. Кстати, поможет правильно и быстро перевести ккал в кДж онлайн калькулятор, который несложно найти в интернете.

Пример:

  1. Во время спортивной тренировки вы сожгли 250 килокалорий.
  2. После этого вы скушали фрукт, энергетической ценностью 70 калорий и еще одно пирожное, у которого на упаковке было сказано, что его энергетическая ценность составляет 756 джоулей.
  3. Если все эти данные перевести в общую систему измерения, получится следующее: занимаясь спортом вы сожгли 250 калорий, съели фрукт на 70 калорий и пирожное на 180 калорий (нужно 756 поделить на 4,2, получается 180).
  4. В результате -250+70+180 равно 0. Это значит, что употребленные продукты полностью компенсировались вашей тренировкой, то есть это никак не отразится на вашей фигуре.

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

В 2009-ом году в издании популярного английского журнала появилась статья, в которой были отражены результаты исследований, направленных на выявление самой лучшей диеты. На протяжении двух лет специалисты сравнивали влияние на массу тела шести различных диет (с разным составов жиров, белков и углеводов). Случайный жребий выбрал 800 человек, избыточная масса тела которых варьировалась от 25 до 40 килограммов. Выяснилось, что наибольшие результаты показали следующие диеты:

  1. Низкожировой рацион питания (20 процентов энергетической ценности) либо рацион с высоким содержанием жиров (40 процентов килокалорий).
  2. Умеренное потребление белков (15 процентов питательных веществ) либо диета с высоким содержанием белка (25 процентов килокалорий).
  3. Высокоуглеводная диета (65 процентов энергетической ценности) либо диета с ограниченным употреблением углеводов (35 процентов килокалорий).

Похожие интересные статьи:

Интересное в сети:

 

womanjournal.org

Как перевести кдж в ккал

На упаковке любого пищевого продукта указана его энергетическая ценность, которая измеряется в калориях или джоулях. Иногда энергетическая ценность указана только в джоулях, и чтобы перевести это число в калории, нужно знать одну простую формулу.

Инструкция

  • В калориях измеряют тепловую энергию. Одна калория - это единица энергии, которая требуется для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Эквивалентом калории считается джоуль. Джоули, как правило, используются чаще в научных пособиях. Джоуль равен работе, которая совершается при перемещения точки приложения силы, равной 1 ньютону, на расстояние 1 метра по направлению действующей силы.
  • Итак, для операции перевода джоулей в калории нужно запомнить, что одной калории равняется 4,2 джоуля (4,18400 Дж). Соответственно, чтобы перевести джоули в калории, нужно число джоулей разделит на 4,2.Например 840 Дж делим на 4,2 и получаем 200. Значит 840 Дж = 200 кал. Соответственно, чтобы перевести калории в джоули, нужно число калорий умножить на 4,2.
  • Что же касается килокалории, то в теории она в 1000 раз больше одной калории. 1 килокалория - это энергия, которая затрачивается при нагревании 1 кг воды на 1 градус Цельсия.Энергетическая ценность продукта указывается в килокалориях (ккал), тем не менее килокалории зачастую называют просто калориями. Поэтому, говоря о калориях имеют в виду килокалории. Тоже самое происходит и с джоулями.
  • Например, занимаясь спортом, вы сожгли 250 ккал. Потом вы съели фрукт, энергетическая ценность которого 70 кал, и пирожное, на упаковке которого написано 756 Дж. Если все перевести в единую систему измерения, то получится, что, занимаясь спортом вы потеряли 250 кал, съели фрукт - 70 кал, и пирожное - 180 кал (756 делим на 4,2 = 180). -250+70+180 = 0. Таким образом, употребленная пища полностью компенсировалась занятиями спортом, поэтому это никак не отразилось на вашей фигуре.

completerepair.ru

Как перевести кдж в ккал

На упаковке всякого пищевого продукта указана его энергетическая ценность, которая измеряется в калориях либо джоулях. Изредка энергетическая ценность указана только в джоулях, и дабы перевести это число в калории, необходимо знать одну примитивную формулу.

Инструкция

1. В калориях измеряют тепловую энергию. Одна калория — это единица энергии, которая требуется для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Эквивалентом калории считается джоуль. Джоули, как водится, применяются почаще в научных пособиях. Джоуль равен работе, которая совершается при перемещения точки приложения силы, равной 1 ньютону, на расстояние 1 метра по направлению действующей силы.

2. Выходит, для операции перевода джоулей в калории надобно запомнить, что одной калории равняется 4,2 джоуля (4,18400 Дж). Соответственно, дабы перевести джоули в калории, надобно число джоулей поделит на 4,2.Скажем 840 Дж разделяем на 4,2 и получаем 200. Значит 840 Дж = 200 кал. Соответственно, дабы перевести калории в джоули, необходимо число калорий умножить на 4,2.

3. Что же касается килокалории, то в теории она в 1000 раз огромнее одной калории. 1 килокалория — это энергия, которая затрачивается при нагревании 1 кг воды на 1 градус Цельсия.Энергетическая ценность продукта указывается в килокалориях (ккал ), тем не менее килокалории нередко называют легко калориями. Следственно, говоря о калориях имеют в виду килокалории. Тоже самое происходит и с джоулями.

4. Скажем, занимаясь спортом, вы спалили 250 ккал . Потом вы съели фрукт, энергетическая ценность которого 70 кал, и пирожное, на упаковке которого написано 756 Дж. Если все перевести в цельную систему измерения, то получится, что, занимаясь спортом вы утратили 250 кал, съели фрукт — 70 кал, и пирожное — 180 кал (756 разделяем на 4,2 = 180). -250+70+180 = 0. Таким образом, употребленная пища всецело компенсировалась занятиями спортом, следственно это никак не отразилось на вашей фигуре.

jprosto.ru

Как перевести кдж в ккал – ЧтоКак

На упаковке любого пищевого продукта указана его энергетическая ценность, которая измеряется в калориях или джоулях. Иногда энергетическая ценность указана только в джоулях, и чтобы перевести это число в калории, нужно знать одну простую формулу.

Инструкция

В калориях измеряют тепловую энергию. Одна калория — это единица энергии, которая требуется для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия. Эквивалентом калории считается джоуль. Джоули, как правило, используются чаще в научных пособиях. Джоуль равен работе, которая совершается при перемещения точки приложения силы, равной 1 ньютону, на расстояние 1 метра по направлению действующей силы.

Итак, для операции перевода джоулей в калории нужно запомнить, что одной калории равняется 4,2 джоуля (4,18400 Дж). Соответственно, чтобы перевести джоули в калории, нужно число джоулей разделит на 4,2.

Например 840 Дж делим на 4,2 и получаем 200. Значит 840 Дж = 200 кал. Соответственно, чтобы перевести калории в джоули, нужно число калорий умножить на 4,2.

Что же касается килокалории, то в теории она в 1000 раз больше одной калории. 1 килокалория — это энергия, которая затрачивается при нагревании 1 кг воды на 1 градус Цельсия.

Энергетическая ценность продукта указывается в килокалориях (ккал), тем не менее килокалории зачастую называют просто калориями. Поэтому, говоря о калориях имеют в виду килокалории. Тоже самое происходит и с джоулями.

Например, занимаясь спортом, вы сожгли 250 ккал. Потом вы съели фрукт, энергетическая ценность которого 70 кал, и пирожное, на упаковке которого написано 756 Дж. Если все перевести в единую систему измерения, то получится, что, занимаясь спортом вы потеряли 250 кал, съели фрукт — 70 кал, и пирожное — 180 кал (756 делим на 4,2 = 180). -250+70+180 = 0. Таким образом, употребленная пища полностью компенсировалась занятиями спортом, поэтому это никак не отразилось на вашей фигуре.

Continue Reading

chtokak.com

Перевод килоджоулей в калории, киловатт-часы

Перевод килоджоулей в калории, киловатт-часы

Килоджо́уль (кДж) — десятичная кратная единица для измерения работы,

энергии и количества теплоты в Международной системе единиц (СИ)

Онлайн-конвертер для перевода килоджоулейв калории, киловатт-часы и кратные им единицы

килоджоулей

 

0 джоулей (Дж)

0 мегаджоулей (мДж)

0 гигаджоулей (гДж)

----------------------------------------

0 калорий (кал)

0 килокалорий (ккал)

0 мегакалорий (мкал)

0 гигакалорий (гкал)

----------------------------------------

0 ватт-часов (Вт⋅ч)

0 киловатт-часов (кВт⋅ч)

0 мегаватт-часов (мВт⋅ч)

0 гигаватт-часов (гВт⋅ч)

----------------------------------------

0 ватт-секунд (Вт⋅сек)

Килоджо́уль (кДж) — десятичная кратная единица измерения,
образованная от джоуль путем прибавления приставки «кило»

и использования множителя 103

1 кДж = 1 кВт⋅с.
1 кДж = 0,277(7) Вт⋅ч (1 Вт⋅ч = 3,6 кДж)
1 кДж ≈ 0,238846 килокалориям (1 килокалория = 4,184 кДж)

 

Конвертацию (перевод) джоулей в киловатт-часы нужно использовать в случае преобразования механической или тепловой энергии в электрическую и наоборот. Например, при расчете электрогенераторов, электродвигателей, электрообогревателей и т.п.

Читать и понимать это нужно так:

  • 1 килоджоуль (кДж) тепла требуется для получения0.2778 ватт-часов (Вт⋅ч) электроэнергии(без учета потерь)

или так:

  • 0.2778 ватт-часов (Вт⋅ч) электроэнергии расходуется для выполнения работывеличиной в 1 килоджоуль (кДж)(без учета потерь)

Конвертер единиц и величин можно сохранить локальнои пользоваться им, не заходя на сайт.

tehnopost.kiev.ua

1 ккал сколько кДж? | Kkal.ru

Согласно существующим правилам, производитель на упаковке всех продуктов указывает их энергетическую ценность в определенных единицах: килокалориях, а также килоджоулях.

Калория — единица энергии, требующаяся для нагрева воды на градус. Джоуль равноценен ей в метрическом измерении.

Если говорить в контексте физики, то джоуль равен работе, которая совершается для перемещения на метровое расстояние точки приложения сил в один ньютон.

Нюансы пересчета

Энергетическую ценность принято измерять в килограмм-калориях (ккал), единица которой равна тысяче калории. Но сейчас в диетологии, если говорят калории, то подразумевают именно килокалории.

1 ккал соответствует 4,2 килоджоуля.

Следовательно, чтобы узнать количество ккал, следует цифру в кДж поделить на 4,2.

Еще проще сделать перерасчет с помощью имеющегося в Интернете калькулятора онлайн.

1feccf176a525f41b1b1fe48034cbaf3

Важность расчетов

С помощью несложных вычислений можно точно знать дозирование еды и физических нагрузок.

Вот пример: на тренировке с помощью определенных упражнений вам удалось сжечь 250 ккал. После вы съели плод калорийностью 70 ккал, а далее решили полакомиться десертом, на упаковке которого указано 756 кДж. Последнюю цифру делим на указанные выше 4,2 и в итоге получаем 180 ккал.

Все это складываем: -250+70+180 и результат выходит 0. Ваша тренировка полностью компенсировала энергию, которую вы потратили, съев определенные продукты. То есть, на фигуре даже калорийное пирожное не скажется негативно.

Правильное питание

Ученые на протяжении нескольких лет пытались выявить, какую же диету считать самой действенной. В итоге лучшие результаты продемонстрировали такие рационы:• низкожировая диета с 20% ккал или с большим наличием жиров – до 40% ккал;• высокоуглеводная — 65% ккал или с их ограничениями – 35% ккал;• потребление белка очень умеренное — 15% ккал или большим их количеством – до 25 % ккал.

Так что любой человек может выбрать то, что ему больше по душе.

kkal.ru

Перевод килокалорий в джоули, расчет калорийности и энергетической ценности пищи

При упоминании слова «калории» многим из нас представляется запретный плод, в виде нежного воздушного бисквита с ванильным облаком густого сливочного крема. Джоуль, наоборот, вгоняет нас в тоску и является чем-то благополучно забытым из школьного курса физики. До недавнего времени эти два термина редко пересекались в обыденной жизни, но постепенный переход на международную систему единиц СИ заставляет нас извлекать из недр памяти затерянные темы всеми любимой дисциплины.

Как рассчитать калорийность пищи в джоулях

По международным стандартам энергетическая ценность продуктов питания должна быть представлена в джоулях, и многие производители маркируют свою продукцию в рекомендуемых единицах. При изучении информации на этикетке, у обывателя возникает справедливое недоумение, как совместить диету, рассчитанную в калориях, и продукты питания, промаркированные в джоулях.

История калории

Понятие калории было введено в активный словарный состав благодаря французскому ученому-химику Николя Клеману. Он определил калорию как единицу измерения тепла, необходимого для нагрева одного грамма воды на один градус Цельсия.

До появления этого термина ученые всего мира работали над изучением теплоемкости различных веществ, используя для этого специальные приборы для измерения количества теплоты. Благодаря большому числу проведенных исследований, экспериментов и опытов, ученым удалось определить не только тепловую энергию многих веществ, но и сделать открытие, имеющее огромную ценность для физиологии. Они связали дыхание, питание и испарение воедино, что позволило сравнить живой организм с топкой печи, в которой сгорает потребляемая им пища.

Впоследствии стали проводиться целенаправленные измерения количества тепла, которое выделялось при сжигании в калориметре взвешенных образцов продуктов питания. Получаемые результаты фиксировались, и на их основе появились современные таблицы калорийности.

Суточная потребность в энергии

Потребность в энергии неразрывно связана с ее расходом. То есть, для поддержания стабильного веса человек должен получить такое же количество энергии, которое соответствует ее расходу. Все процессы, протекающие в организме, требуют определенного количества энергии. И даже находясь в состоянии покоя, организм затрачивает внушительное количество калорий. Эта энергия идет на обеспечение жизненно важных функций: работу сердца, кровообращение, мозговую деятельность, работу легких.

Для определения суточной нормы потребления калорий, подавляющее большинство пользуется специально разработанными формулами, в которых учитывается вес, пол, возраст, рост и коэффициент активности. Эти формулы получены на основании многочисленных исследований, но они совершенно не учитывают особенности конкретного организма (мышечной массы, объема жировой ткани, генетических особенностей) и рассчитаны на человека со среднестатистическим телосложением.

Достоверный показатель величины обмена веществ можно получить, используя специальное современное оборудование и методы прямой и непрямой калориметрии. Полученные этим путем результаты, будут абсолютно точно отображать количество калорий, которые затрачивает организм в период покоя.

Количество энергии, производимое макронутриентами

Для выработки энергии человеческому организму требуется периодическое поступление органических веществ. Топливо для этой энергии доставляется из потребляемых человеком макронутриентов. В процессе пищеварения и окисления макронутриентов высвобождается разное количество энергии:

  • один грамм углеводов производит 4,1 килокалории;
  • при окислении одного грамма жира человеческий организм получает 9,3 килокалории;
  • один грамм белка высвобождает 3,8 килокалории.

Перевод килокалории в килоджоули

По давно устоявшейся традиции мы используем в разговорной речи термин калория, хотя расчет диет и оценку энергетической ценности продуктов питания производим в килокалориях (1 ккал = 1000 кал). Как бы там ни было, но калория и производная от нее килокалория — это устаревшие единицы измерения теплоты, и международные организации, контролирующие использование метрических единиц, настоятельно рекомендуют всем странам мира извлечь эти два понятия из обращения.

В Международной системе единиц СИ для измерения энергии и тепла используют другую единицу — джоуль (Дж). Для того, чтобы перевести килоджоули в килокалории и наоборот, нужно учитывать следующие соотношения:

  • 1 килоджоуль = 1000 джоулей;
  • 1 килокалория = 1000 калория;
  • 1 килокалория = 4,1868 килоджоуль;
  • 1 килоджоуль = 0,2388 килокалории.

Никакие новомодные технологии, а также никакие переходы на международную метрическую систему не могут заставить человека отказаться от своих консервативных взглядов. Особенно, если эти изменения не несут никакой определенной смысловой нагрузки и причиняют только неудобства. Поэтому в настоящий момент все старания ввести новую единицу измерения упираются в непоколебимый жизненный уклад среднестатистического человека, который привык рассчитывать свой завтрак и обед в калориях и особо не стремится переводить свой ужин в джоуль.

Видео

Из этого видео вы узнаете, как рассчитать суточную дозу калорий для человека.

liveposts.ru