Как разобраться в себе и перестать себя обманывать? Как перестать обманывать себя


КАК ПЕРЕСТАТЬ ЛГАТЬ САМОМУ СЕБЕ ~ Трансерфинг реальности

Лгать трудно, потому что мы должны преодолевать страх быть уличёнными во лжи. Следовательно, большинство из нас не могут говорить неправду другим с каменным выражением лица. Но когда дело доходит до того, чтобы лгать самим себе – тут мы мастера. 

Люди подвержены самообману, потому что у них есть эмоциональная привязанность к своим убеждениям. Они начинают отождествлять себя со своими убеждениями. Одни заставляют верить себя в то, что не является правдой, другие пытаются убедить окружающих людей в этой истине. Когда человек убедил себя во лжи, у него лучше получается маскировать все видимые признаки обмана. 

«Первый принцип заключается в том, что вы не должны обманывать себя – а ведь вас обмануть проще всего». – Ричард Фейнман 

Моя работа и страсть вращается вокруг чтения, текста и данных, поэтому я не полностью застрахован от того, чтобы стать жертвой самообмана. 

Тем не менее, недавно я разработал несколько инструментов, которые помогают мне меньше обманывать себя. Сегодня я хотел бы поделиться этими методами с вами. 

Определение самообмана 

Согласно психологии, самообман – это один из популярных способов побега, которые люди используют, чтобы предотвратить возникновение чувства вины. В то же время они позволяют себе убежать от того, с чем они не хотят иметь дело. Конечно, люди не обманывают себя намеренно; это их подсознание придумывает такие трюки, чтобы защитить своё психологическое благополучие. 

Синдром занятого человека является одним из наиболее распространённых примеров самообмана. Человек, который не преуспевает в определённой области, может с головой уйти в работу. 

Некоторые трудоголики стали такими потому, что у них не получилось справиться с социальной жизнью, поэтому они решили изолировать себя с помощью этого блестящего метода самообмана. 

Мы должны быть очень наблюдательными, чтобы заметить такое патологическое поведение. Мы лжём даже о таких вещах, как тип питания, которого мы придерживаемся, предпочитаемых видах физической нагрузки, фактическом росте и весе. 

В действительности, самообман – это нечто большее, нежели принуждение, поскольку мы более склонны верить историям, которые рассказываем самим себе (как правдивым, так и ложным), нежели убеждениям других. То, во что нам нравится верить, часто воспринимается как истина. И прежде чем мы это осознаем, мы успеем создать прекрасную историю вокруг этих убеждений – и в процессе обмануть самих себя. 

Мы бежим… 

Бывают случаи, когда у людей развивается привычка к самообману как способу решения всех проблем и задач. 

Путешествия могут быть примером такого самообмана. Мы все любим путешествовать, однако некоторые люди решают это делать, когда в их личной или профессиональной жизни возникают какие-либо проблемы. 

Возможно, эти люди не смогли добиться успеха в карьере или же у них не получилось развить хорошие отношения с окружающими людьми. И по этой причине они решили убежать. 

Но поскольку побег воспринимается как нечто плохое, на помощь приходит самообман. Человек может лгать самому себе, утверждая, что он любит путешествовать, в то время как на самом деле он просто бежит от реальности. 

У многих людей есть способ «обмануть свой внутренний глаз» и поверить в то, что они более успешные или привлекательные, чем есть в действительности. Хотя мне, возможно, и нравится думать иначе, но я здесь не исключение. 

Пожалуй, это может объяснить, почему в настоящее время так много людей использует приложения для обработки фотографий. Они обманывают мир насчёт своей внешности, дохода, страсти и отдыха. 

Социальный психологи из Мичиганского университета Дэвид Даннинг считает, что: 

«Склонность легко верить самому себе – это не современное явление. Однако в век социальных медиа, когда ложная информация распространяется очень быстро, последствия усугубляются. Мы живём в мире, который наводнён информацией и дезинформацией». 

… от сложных ситуаций 

Есть люди, которые обманывают себя, чтобы избежать сложных ситуаций. Вы не желаете иметь дело с хронической проблемой, говоря себе, что непременно решите её в будущем, и скатываетесь к прокрастинации. 

Для некоторых людей самообман становится привычкой, он выходит из-под контроля и создаёт основу для большей лжи. Лучший способ убедить других в чём-либо – это самому поверить в это. 

Самообман часто является самым надёжным способом ввести других в заблуждение. Формально самообман – это не ложь (поскольку он не является сознательным или преднамеренным), однако он имеет аналогичный эффект. 

Носите маску достаточно долго – и она станет вашим лицом. 

Играйте роль достаточно долго – и она станет вашей жизнью. 

Когда вы достаточно долго притворяетесь, что что-то является правдой, в конечном счёте, вы начинаете верить в это. 

Стандартные психологические реакции 

По сути, мы лжём самим себе потому, что мы недостаточно сильны, чтобы признать свою неуверенность и уязвимость. Мы изо всех сил стараемся избегать противостояния дискомфортным реалиям жизни. Мы просто ещё не готовы иметь с ними дело. 

Когда я только начинал свой путь писателя, я был полон сомнений. Я не был готов правильно воспринимать критику. Мне было сложно оценить важность обратной связи. Как результат, я не мог преодолеть начальные фазы полной неизвестности. 

Стандартные психологические реакции, которые защищают наше «Я» от сложной информации, которая может причинить нам боль: 

Отрицание 

«Я мало ем, но я всё равно страдаю от избыточного веса». 

«Я не страдаю от никотиновой зависимости, несмотря на то, что выкуриваю по одной пачке сигарет в день». 

«Я не алкоголик, хотя и выпиваю ежедневно». 

Все эти утверждения – не что иное, как отчаянная попытка обмануть себя путём отрицания реальности. Наш эволюционный защитный механизм заставляет нас воспринимать эти обманчивые сообщения как «часть себя», из-за чего мы не способны увидеть того, что с ними что-то не так. 

Рационализация 

«Если бы он(а) сдержал(а) своё обещание, я бы не разозлилась/разозлился на него/неё». 

«Если бы мой партнёр был более чувствительным и эмоционально стабильным, у нас были бы идеальные отношения». 

«Если бы у меня было больше времени, я бы начал(а) писать». 

Как только вы начинаете таким образом рационализировать отсутствие действий со своей стороны, это приводит к разрушительному поведению. Проблема этого подхода заключается в том, что вы делаете выбор на основе ложных мозговых сообщений, а не прислушиваясь к своему рациональному и истинному «Я». 

Проекция 

«Ты никогда не слушаешь меня, тебя больше не волнуют эти отношения». 

«По тебе видно, что ты не хочешь иметь собственную семью». 

«Ты слишком привязан к друзьям, поэтому у тебя не может быть нормальных отношений». 

Проекция – это то, как ваш мозг заставляет вас верить в альтернативную реальность. Он постоянно ищет возможность обвинить других. 

Но как только вы признаете, что проблема – в вас, а не других, вы обретёте достаточно смелости, чтобы понять, кем вы есть на самом деле, и дать себе возможность осуществить внутреннюю трансформацию. 

В моём случае, как только я перестал винить во всём своё непосредственное окружение – долгий путь на работу, милого, но болтливого пятилетнего ребёнка, давление со стороны начальства, обязательства в отношениях и так далее, всё изменилось. Я перестал сопротивляться. Я перестал искать оправдания. Я отказался от обвинений. Погоня за тем, чтобы доказать собственную значимость, перестала меня беспокоить. Я обрёл мир внутри себя. 

Как противостоять самообману 

Я знаю, что обнаружение того, что вы себя обманываете – не самая приятная вещь. Вот как я справился с этим и чему я научился в результате. 

Как только я начала переходить от писателя к оратору, я вдруг обнаружил, что плаваю в совершенно незнакомых водах. И эти воды оказались слишком страшными для такого новичка, как я. Моей аудиторией были в основном школьники и их родители. Одни страдали от дефицита внимания, другие – от страха перед неопределённостью. 

После одного из своих выступлений я попросил директора школы поделиться своим беспристрастным мнением относительно моей искренней попытке помочь им. Мне не понравилось то, что она отвечала на мой вопрос больше недели. Она написала: «Всё, начиная от информации и заканчивая её подачей, было в порядке, однако если вы желаете выйти в этом плане на новый уровень, тогда вам нужно работать над созданием эмоциональной связи с вашей аудиторией. И это возможно только в том случае, если вы будете строить сценарий в соответствии с потребностями вашей аудитории». 

И хотя эти слова были неоценимыми для меня, в глубине души я не мог принять их. 

Поначалу было чувство отрицания. В первую очередь, потому, что я проделал огромную работу, чтобы подготовиться к выступлению, о чём директор, вероятно, не знала. Затем последовала рационализация. Возможно, школьники были недостаточно зрелыми, чтобы оценить тонкости моей речи. Возможно, родители были недостаточно смелыми, чтобы принять бросавшие вызов мысли. И порой даже директор может дать предвзятую оценку из-за своих предрассудков. 

Однако благодаря ведению дневника мне потребовалось не так много времени, чтобы осознать свою ошибку. Это было не что иное, как эволюционный защитный механизм, который стремился уберечь меня от реальности любой ценой. Пришло время определиться, был ли мой внутренний голос истинным или ложным. Я начал объективно анализировать свои психологические реакции, что не позволило мне попасть в ловушку самообмана. 

Эти три шага помогли мне обрести больше ясности: 

Пауза → Самоанализ → Выявление страхов 

Вот как я использую их. 

1. Пауза 

Как только эмоция – любовь, стыд, мстительность или чувство вины – начинает проявлять себя, просто сделайте паузу. Когда вы чрезмерно обобщаете вещи: просто сделайте паузу. Как только вы заметите несоответствие между вашими ценностями и действиями: просто сделайте паузу. 

Глубоко вдохните и прервите поток мыслей. 

2. Самоанализ 

Если у вас наблюдается сильная реакция на определённые ситуации, остановитесь и спросите себя: «Что эта реакция пытается донести до меня?» 

Как только мы признаем свои ограничения и неуверенность, мы сможем взять ответственность за последствия собственных действий. 

3. Выявление страхов 

Если вы постоянно убегали от чего-либо или же боялись определить свою реальную значимость, тогда пришло время взглянуть в лицо своим страхам. От чего вы пытались убежать? Взгляните правде в глаза. 

Вы станете намного увереннее в себе. 

Магия принятия 

В самом центре – ваша готовность принимать вещи такими, какими они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть. Однако легко принять реальность, когда вам нравится то, что вы видите, однако вы должны научиться принимать даже тогда, когда вам не нравится то, что вы видите. И, пожалуйста, прекратите пытаться подчинить мир собственной воле. 

Например, если вы пишите статьи, но они не привлекают читателей, тогда стоит задуматься над тем, что, возможно, они недостаточно хороши, поэтому и не вызывают отклика. 

В вашей жизни это может быть что-то другое. 

У вас нет таланта вести переговоры? Вы не являетесь прирождённым лидером или спортсменом? Вы должны иметь мужество, чтобы принять эти истины и их последствия. 

Заключительные мысли 

Часто мы видим окружающих людей лучше, чем самих себя (именно поэтому нас так часто разочаровывают другие, но не мы сами). Таким образом, наилучший вариант – найти друга или партнёра, который сможет вам предоставить горькую, но честную правду. 

Но даже в таком случае ваш мозг будет делать всё возможное, чтобы отвергнуть факты, которые ему не нравятся. Со временем, однако, вы научитесь серьёзно относиться к суждениям других. Примите реальность – и примите её радикально. В особенности то, что вам не нравится. Это может быть болезненно, но это нужно сделать. 

Вам, возможно, придётся иметь дело с неудачами, и это нормально. Суть состоит в том, чтобы понять, почему это произошло и решить проблему сразу, не откладывая её на потом. Потому что, в отличие от вина, проблемы не становятся лучше с годами. 

www.transurfing-real.ru

Как перестать обманывать себя

Лгут все. Вы можете полагать, что никогда этого не делали, но, даже самая небольшая недомолвка в высказываниях или попытка показать себя настолько компетентным, квалифицированным или подготовленным, насколько от вас этого ожидают – все это формы лжи. Вместе с тем, врать самому себе – глубокое предательство, так как, если вы долгое время убеждаете себя, что вы некто другой, не тот, кем вы себя на самом деле чувствуете внутри, со временем жизнь становится для вас более сложной, чем это могло бы быть. Если вы стремитесь сделать ее легче, чрезвычайно важным опытом для вас будет — перестать обманывать самого себя.

Порой вы осознаете, что обманываете себя, однако внутренний голос, сознательно вводить в заблуждение, кричит громче. Дайте себе время на то, чтобы распознать неправду, которую вы говорите себе, и не бичевать себя этим открытием. Наоборот, заключая соглашение с самим собой, вы сможете преодолеть самую худшую из привычек, и жизнь начнет приносить вам больше удовлетворения.

Шаги

  1. 1 Перестаньте говорить "да”, когда на самом деле вы думаете "нет”. Одна из наиболее распространенных проблем – когда человек чувствует себя обязанными сказать по любому поводу "да”. Если эти причины не имеют отношения к вашим личным потребностям и временным ресурсам, уметь говорить "нет” —особенно важно. Сказать "нет” нужно научиться, как, впрочем, надо учиться чему бы то ни было. Однако вскоре вы убедитесь, что люди предпочитают знать, что именно вы имеете в виду, и что вы не собираетесь их подводить, сначала сказав "да”, но ничего потом не выполнив. Может показаться, что кто-то обижен отказом, в то время как они привыкли к тому, что обычно вы говорили "да”. Однако, как правило, это служит признаком их намерения использовать вас. В таком случае отказ будет для них хорошим уроком и даст понять, что вы можете противостоять.
  2. 2 Определите для себя механизм защиты. Использование оборонительного поведения, обман, гнев, философствование или негодование в подтверждение своей правоты и игнорирование мнения других – все это формы самообмана. Когда вы демонстрируете высокомерие и заявляете, что другие должны придерживаться ваших взглядов, вы обманываете себя, потому что ваша реакция – это защитный механизм, и неуважение к мнению окружающих. В реальности вы не такие, это не имеет ничего общего с тем, какие вы на самом деле. Настоящие вы – это тот, чьи желания, надежды, ценности и предпочтения имеют значение, но они должны быть озвучены и показаны конструктивным способом, который будет полезен и воспитает других. Не обрабатывайте окружающих, как свои мишени, которые должны склониться к вашей точке зрения.
  3. 3 Научитесь распознавать, когда вы испуганны. Нередко мы говорим неправду, когда хотим себя защитить. Стремление обезопасить себя – ответная реакция на что-то, что является вашим "страхом”. Чем больше вы осознаете свои страхи, тем меньше у вас потребности лгать. Всякий раз, как только вы ловите себя на том, что пытаетесь дать объяснение, а ваша интуиция запускает процесс самоанализа, спросите себя: "Что из того, чего я боюсь, может произойти?”
  4. 4 Сделайте сознательное усилие, чтобы отметить на протяжении дня моменты, когда вы стараетесь быть кем-то другим, кем вы не являетесь. Не смотря на то, что учиться у других и копировать у них поведение, которое для них срабатывает, – это хорошая идея, все же, вы рискуете зайти в этом подражании слишком далеко. Стремление "быть” ими приведет к потере чувства собственного "я” и попытке стать кем-то другим. Аналогично, искажение своего "я” в стремлении отвечать ожиданиям других, ослабит вашу индивидуальность и сломает дух. Не делайте и не говорите чего-либо только потому, что так делают другие или потому, что от вас этого ожидают. Потребность вести себя таким образом должна исходить изнутри вас, и, если это не так, не делайте этого или приспособьте это таким образом, чтобы она полностью отражала ваше собственное "я”.
  5. 5 Научитесь отличать, когда вы начинаете излишне подчеркивать ваши способности, образованность и умения. Преувеличение своих способностей, как разновидность лжи самому себе, в конечном счете станет причиной замешательства, досады и растерянности. Для некоторых это может привести к выполнению "Принципа Питера”, согласно которому вы продвигаетесь по службе вне зависимости от ваших умений, однако, проводя время в безрезультатных попытках доказать, на что вы способны. Это может стать причиной истощения сил, чувства поражения и даже потере репутации, потому что окружающие обнаруживают, что вы не соответствуете тому высокому уровню, который был вами заявлен. Преувеличение этого рода не поможет вам двигаться вперед и не даст вам быть честным с собой.
    • Учитесь скромности.
    • Говорите о своих слабых сторонах. Это поможет вам лучше контактировать с людьми, которые осознают подобную уязвимость в себе, а также покажет, что вы самобытны, вы настоящий.
  6. 6 Будьте осторожны, когда вы говорите себе, что все изменится, но ничего не делаете, чтобы это произошло. Говорить, что вы хотели бы, чтобы все было иначе – это одно. Действовать – это другое. Многие лукавят, мечтая о том, чтобы выиграть в лотерею, получить наследство, найти идеальную работу, т.п., и тогда они запросто смогли бы справиться со всем в своей жизни, с чем не могли справиться раньше, пассивно ожидая …кто знает чего. Этот вид лжи вы сможете распознать, если обнаружите, что часто говорите: "Если только”. Если только не изменить что-то в себе; только ваши действия и намерения могут сделать это.
  7. 7 Признайте свою субъективность. Этот недуг есть у каждого, в большей или меньшей степени. Поймите, что ваша правда – это только "ваша” правда. Не обманывайте себя, полагая, что то, как вы видите мир, единственно правильно. Это такой тип узкого подхода, который ведет к бесконечным спорам, в которых не отступается никто, так как все пытаются силой навязать свою реальность другим, отрицая существование другой реальности.
  8. 8 Придерживайтесь высоких стандартов высказывания своей внутренней правды. Это, вероятно, потребует времени для тренировки, но когда-нибудь вы можете почувствовать потребности в большей объективности по отношению к самому себе, и сможете поймать себя, если начнете себя обманывать, и даже предотвращать самообман. Если вы будете честны по отношению к себе, то могут произойти удивительные вещи – вы станете больше себе доверять, вы увидите, что ваша самооценка повысится, и вы начнете чувствовать свои границы, и то, что иногда положиться на других лучше, чем пытаться "сделать все самому”. Вы начнете преуспевать в ваших делах вместо того, чтобы хандрить или жалеть себя; у вас будет больше энергии, потому что вы перестанете держать маску, пряча свою настоящую натуру и беспокоясь о том, чтобы скрыть свои недостатки. В конечном счете, не обманывать себя – это способ дарить другим себя таким, какие вы есть, настоящего себя, на которого можно положиться.

Советы

  • Темные, грустные и негативные мысли о себе – это всего лишь "часть” вас. Не позволяйте им определять то, кто вы есть, это не отвечает действительности и несправедливо по отношению к вам. Каждый из нас – противоречивая комбинация света, тени и темных сторон, и каждый из нас на протяжении жизни старается сбалансировать эти свои стороны.
  • Почувствуйте разницу между тем, чтобы быть честным и быть тактичным. Быть к себе суровым настолько, чтобы свернуться в позе зародыша и сдаться – неконструктивная позиция, способная только причинить вам боль. Будьте тактичны, когда оцениваете свои слабые стороны и то, где вам нужно поработать над собой и принять решение действовать, чтобы совершенствоваться.
  • Иногда иррациональная сторона наших самокритичных мыслей исходит от людей, которые имели отрицательное влияние на нашу жизнь, особенно в детстве. Установите их источник прежде, чем принять эти мысли в качестве надежной основы мнения о том, кто вы есть. Для того, чтобы отсортировать то, что является полезной самокритикой, нужен самоанализ. Часто также требуется обсуждение с проверенными друзьями, обладающих здоровым видением жизни. Выискивайте мысли, которые полностью противоречат реальности или вашему взгляду на жизнь. Пример: подросток получает высокие оценки, обучаясь в классе для одаренных детей, всегда поддерживает академические достижения других, любые улучшения в оценках, но по-прежнему полагает, что его личный успех в пределах среднего. И это может касаться чего угодно.

ves-mir.3dn.ru

Как перестать обманывать и обманываться и начать Жить?

 Самый главный Обман: Как перестать обманываться и обманывать и начать Жить?

Часто ли вы задумываетесь о том, что такое, правда?  

Как часто вы расстраивались после того, как понимали, что вас обманули?

А сколько раз оказывалось, что вы сами лукавите и/или не говорите всей правды?

Бывало ли такое, что вы думали, что правы, а спустя некоторое время меняли своё мнение?

Что же получается, что мы, регулярно,  то обманываемся, то обманываем других и после, за это укоряем, то себя, то других? Как-то невесело…  Можно ли жить по-другому?

Действительно, зачем и как отличать ложь от истины, если отсутствует четкое понимание сути, значения, содержания слов, энергий, стоящих за этими словами: правда, ложь, истина, обман, предательство, измена и т.п.?

Представляем вашему вниманию самый главный Обман: Существующие и распространенные значения, понимания, содержания слов, верований, мировоззрений и т.д. по поводу понятий, связанных со словом  «Обман» – не соответствуют объективной реальности того, что происходит на самом деле.

То, что называют, считают обманом  – часто таковым не является. Это не значит, что обмана, как факта, как события -  не существует, но,  то отношение, которое к обману, обманщику , привычно срабатывает, - само по себе является Обманом, оно не помогает избавиться от обмана, не способствует исцелению Души от энергий и качеств, связанных с  обманом, а лишь распаляет эмоции, агрессию, реакцию и прочие негативные качества, которые снова приводят к обману...

Получается Обман, по поводу Обмана!!!

Извините за тавтологию, но это так. Сейчас попробуем разобраться более детально, поскольку это архиважно для обретения спокойствия в своей Жизни и «жизни по Душе».

Корни проявления обмана, зла, насилия и т.п. действий, а также методы, которыми мы умеем и стараемся избежать обмана – пока, далеки от идеала, иначе давным-давно весь обман, был бы разоблачен, качества и энергии, которые стимулируют, провоцируют, развивают обман, как привычку – вышли бы на поверхность и таким образом, мы бы исцелились от них, и, перестали обманывать себя и других. А новые внешние проявления злого обмана были бы столь заметными, что применять обман – не представлялось бы возможным, без того, чтобы он - не был замечен.

Начнем с простого:

Переходя от одного уровня развития к другому, следующему, двигаясь по пути эволюции Души, мы видим, понимаем, чувствуем, осознаем глубже, чем раньше. То, что нам казалось верным вчера – сегодня уже таковым не является. И вчерашняя правда становится полуправдой, а позавчерашняя на четверть правдой…

 Как назвать тогда то, что было три дня назад – вообще обман что ли?

Понимаете относительность обмана? Увидеть проявления обмана – это индикатор того, что вы научились чуть большему, тому, что раньше не умели: глядеть дальше, думать быстрее,  осознавать  четче, чувствовать глубже, проявляться добрее, жить спокойнее и т.д. и т.п.

Таким образом, мы сможем достоверно увидеть, распознать правду-истину только нашего уровня и ниже, а то, что находится выше нас или дальше нас, т.е. за пределами нашего текущего уровня понимания и развития – мы не можем сразу распознать и проверить  на практике, и поэтому вынуждены принимать на веру для начала в теории, а затем, путем проб и ошибок делать свой вывод, основываясь на своих внутренних ощущениях, интуиции, голосе сердца, импульсах сознания и т.д.

И те, кто обманывают и и те, кто обманываются – находятся в равном положении, но возможно на разных уровнях развития. Каждый со своего уровня совершает какие-то действия, выбирая проявления в мире именно через эти действия – и каждый отвечает перед собой, перед своей Душой за этот выбор: А к чему этот выбор привел, приведет? Внутри себя и во внешнем мире; в наблюдении и в действии, после веры в эту теорию, - стало легче, проще, правильнее, светлее или нет? И если нет, то почему, что это значит, что с этим делать, какой новый выбор принять и какой старый выбор, подход мнение – пересмотреть?

Что, если ваш  обман / обман вас,  был несознательным, т.е. не специальным, не намеренным, а всего лишь ошибкой выбора, и этот выбор, приведя к тем результатам, последствиям, которые случились – стал поводом для изменений к лучшему?

Часто именно так и случается, часто мы думаем, что поступаем правильно, «как надо», «по-доброму»,  «по совести», «по-честному» и т.д., а позже в нашу картину вносятся новые детали, опыт дополняется, видение мира расширяется, и дальше мы уже поступаем чуть-чуть по-другому. Значит ли это, что мы тогда, раньше - были чуть-чуть лгунами? :-)

Или мы просто совершали свои возможные выборы, проверяя на практике, к чему это приведет?

 Другое дело с сознательным обманом, злом, когда мы /нас намеренно вводят в заблуждение, предлагая верить или делать то, что нам вредит, но мы этого пока не видим, не понимаем?

Как быть тут? Понятно, что отношение уже другое и мера ответственности или как еще говорят воздаяния, последствий «бумеранга» будут другими… но! Это же был тоже чей-то выбор так поступить, и ваш выбор в это поверить, так кто же в ответе за этот выбор? Каждый! Каждый на своем уровне и в меру своего понимания, по готовности, в соответствии с Космическими Законами, в соответствии с теми нормами морали и законами общества, в котором мы живем.

Если научиться относиться к обману как к нейтральному факту:

  • Как к внешней и/или внутренней информации, событию, явлению, которое имеет место быть
  • Как к опыту, через который мы смотрим на мир, получая, выявляя определенные причины, следствия и результаты, которые нам удается связать с данным фактом
  • На основе анализа-синтеза опытов души и разума - принимать тот выбор, который является на данный момент оптимальным (как нам видится с текущей позиции развития сознания)
  • Принять возможность обмануться сегодня, т.е. иметь в своем арсенале, багаже опыта – не 100% правдивую информацию, на которой мы все еще основываем свои  чувства / мысли /действия
  • Перестать: осуждать обманы и ошибки других, укорять мир и себя, заняться поиском тех «корней» которые сидят глубоко в нас и дают ростки, которые по факту являются обманом

То повод для злости, переживаний, расстройств и т.п. проявлений – исчезает, мы начинаем понимать многомерность законов  этой жизни и начинается более спокойная полоса жизни. Обман – это то, что нас подстерегает, но, не всегда как злой враг, а как то, что нам предстоит, выявив исцелить, пересмотреть и исправить, и именно таким образом двигается эволюция Души.

Устранение зла и обмана из жизни – ваша важнейшая задача. Без этого невозможно улучшение жизни, спокойная жизнь и спасение Души.  Все что вас разъединяет, гнетет к земле и заставляет смотреть под ноги, что приковывает ваши мысли и желания только к удобствам сегодняшнего дня – является проявлением  зла и обмана внутри себя. Вам необходимо научиться узнавать  зло и обман в себе: отыщите в себе семена эгоизма, раздражения, злобы и обмана и устраните, сбросьте  их с себя, это они не позволяют вам видеть свою душу.

На уровне Всевышнего нет ни зла, ни обмана, есть общее движение, к общей цели. На вашем уровне есть еще зло и обман, и движение, развитие может быть, лишь с  преодолением зла и обмана. В себе и вовне. Это двойной процесс и он должен быть сопряжен обязательно, нельзя победить зло вовне, не побеждая его в себе. И наоборот. Только вместе. Нет единых способов, каждый случай индивидуальный – это и молитвы с вызыванием Господа, и медитации, и практики развития чувствительности; повышение осознанности и личная отвага, это и хитрый ход, и прямое исцеление и многое другое. Борьба со злом и обманом – закон всех миров.

Подробнее о том, как перестать обманывать и обманываться и начать жить – мы будем говорить с вами на Трансляции Реальности №43.

Как перестать обманывать и обманываться и начать Жить?

 

Как обрести свой Путь - Радости, Любви, Гармонии, Принятия, Доверия, уйти от конфликтов, ссор, внутренних противоречий, лжи, нелюбви, ощутить свою целостность, открыть своё Сердце и услышать ответы - вы можете узнать на седьмом занятии практики ЧувствоЗнания: перейти***

Откуда идет источник сигнала – реакции, напряжения, раздражения, как научиться не реагировать и перестать реагировать, обо всём этом мы говорим в Трансляции Реальности №9, узнать подробнее***

 

Мир вам, с Любовью!  Авторы: © Ратибор и Мира

mir-real.ru

перестать себя обманывать | FanсyPsy Пряности души

Невозможный реестр доверия

как не обманывать себяНасколько вы себе доверяете? Вы уверены, что не предадите себя в сложной ситуации? Не обманете себя? Не сдадите за 30 сребреников?Такой парадокс: мы часто очень стараемся быть внимательны к тому, чтобы оставаться порядочными к другим. И довольно бесцеремонны с самими собой.В этом году в Венеции «Золотого льва» на биеннале получил необычный проект. Не столько даже художественный, сколько психологический. Его создательница – американская художница Эдриан Пайпер.Ее экспозиция имитирует холодный современный офис с тремя стойками, за которыми людям предлагается подписать договоры. Пожизненные контракты с самим собой.Вот их тексты:

news_detailed_picture• «Я буду говорить только то, что думаю»;• «Я буду делать то, что обещаю делать»;• «Я буду слишком дорого стоить, чтобы меня можно было купить».

Проект называется «Возможный реестр доверия», «The Probable Trust Registry».Интересно, вы согласились бы заключить какой-нибудь из этих контрактов? Если по-честному? На всю жизнь?Конечно, довольно опрометчиво ждать от себя такой утонченности – говорить правду и только правду. Перестать быть оппортунистом и выполнять все (!) свои обещания. И рискнуть до такой степени, чтобы поверить, что стоишь дорого. Очень дорого. Назначить себе такую высокую цену, чтобы тебя просто не смогли купить. И ни на минуту не сомневаться в ней, в этой своей новой стоимости, не пытаться оправдываться, не стараться нравиться, не стремится соответствовать чьим-то ожиданиям.Разве это вообще реально? Никогда не врать и не сомневаться в себе?Ведь обман – это дар, который был дарован человеку богами. Отдушина и лазейка.HarpTurtleБог психологии – Гермес – как только родился, как раз начал с воровства и обмана. Сначала украл у брата Аполлона коров. Потом обманул его, надев сандалии задом наперед, тем самым заметая следы.Правда, в конце концов, Аполлон его всё равно поймал. Потащил на гору, к грозному папе-Зевсу, не сомневаясь, что добьется справедливой расплаты… Но Гермес по дороге взял панцирь черепахи, натянул на него струны и заиграл. Аполлон был так растроган этой музыкой, что сразу остыл и простил Гермеса за всё, и за кражу, и за ложь, и за дерзость.Так появилась первая лира.В этой истории Гермес, несмотря на все свои непозволительные проказы – симпатичный герой. Потому что с самого рождения он легко и безоговорочно принял свою теневую натуру. Он, конечно, пытался обкрутить Аполлона вокруг пальца, но ни разу не лукавил с самим собой.Наверное, поэтому древние греки назначили его богом психологии в том числе. А еще богом торговцев и воров. Такое соседство. Потом и алхимики тоже включили его в свой пантеон. А за ними Юнг.Ведь если не обманывать себя (прежде всего, себя), то многое становится по-другому.Я могу сказать совсем не то, что думаю в данный момент. Проблема не в этом, а том, беру ли я ответственность за свою ложь. Буду ли я тешить себя иллюзией, что говорю только правду. Буду ли считать себя исключительно честным человеком и при этом лукавить с самой собой.как не обманывать себяИли, как Гермес, решу в данный момент соврать, потому что таков сейчас мой выбор. Ну, например, потому что сейчас такая игра. Черный-белый не берите, да и нет не говорите… Или потому что сейчас так безопаснее. Или не выдерживаю напряжения ситуации.Точно также я могу не сделать того, что обещала. И тут тоже как минимум два варианта. То есть я могу закрывать на это глаза, не думать об этом, не замечать или искать этому бесконечные оправдания. А могу просто признать. Ну, да. Увы. Случилось. Как бы это ни было порой горько и противно – не справиться. Не сделать.И, наверное, самое сложное – понять, сколько ты, действительно, стоишь. Мы привыкли постоянно помещать себя на разные строчки бесконечных рейтингов. Сравнивать. Завидовать. Бояться. Но все эти ценники, приклеенные слюной на лоб себе и другим — неправда. Нет такой шкалы, которая могла бы определить стоимость кого бы то ни было. Ни один человек не стоит ничего. И одновременно каждый стоит всё. потому что бесценен. Можно продавать свою работу, свой продукт, свои услуги, своё время. Но в такую сделку никогда не будешь включен ты сам. Твоя личность. Твоё достоинство. Твоя суть. И тебя, действительно, никто не способен купить. Как бы иной раз кому-то не хотелось бы продаться.Так что это смело и любопытно – подписать договоры с самим собой и на всю жизнь. Но вряд ли их удастся выполнить на все сто. Ведь всегда будет искушение немного слукавить. На что-то закрыть глаза. Что-то просто не увидеть. О чем-то не подумать. Обмануться. Продешевить.Эти договоры всегда будут становиться ловушкой. Это всегда сделка с дьяволом, а не с богом правды. Инструмент для самообмана. Для самообольщения.Наверное, благодаря этой тонкой парадоксальности, жюри Венецианской биеннале и оценило работу Эдриан Пайпер столь высоко, присвоив ей главный приз.Конечно, реалистичнее  было бы подписать те же документы немного в другой редакции. Но тогда они бы вряд ли стали высоким художественным проектом. Может быть, только помогли бы кому-то быть более внимательным, заботливым и честным по отношению к самому себе.

• У меня всегда есть выбор, соврать ли мне сейчас.• Если я нарушаю обещания, значит, я нарушаю их.• Я ничего не стою. И поэтому меня просто невозможно ни продать, ни купить.

*ψСветлана Гамзаева психолог Нижний Новгород #пряностидуши

На главную
в тему:
Прикалывайтесь!
Обыкновенное чудо меня
Каждый человек — не только он сам

 

fancypsy.ru

Как разобраться в себе и перестать себя обманывать?

Наиболее опасной ложью можно считать обман самого себя. Самое страшное, что человек вводит себя в заблуждение не сознательно, а потому, что просто не может разобраться в себе. Он идет по жизни в неправильном направлении, рискуя в любое время разочароваться в себе и других людях. Такой человек очень часто работает на нелюбимой работе, живет в не комфортных условиях и чувствует себя чужим в своей же кампании. Все-таки, как разобраться в себе? Как найти свое призвание? Как понять в какую сторону двигаться? Ответы на эти вопросы уже давно даны профессиональными психологами и мудрыми людьми. В этой статье собраны самые эффективные рекомендации.

Не можете разобраться в себе?

Если эти мысли все чаще начинают кого-нибудь посещать, то ему действительно необходимо заняться самоанализом. Позитивным в таком моменте является хоть незначительное, но прозрение. Оказывается, что-то не так! Это уже лучше, чем пустое блуждание в бесперспективном направлении.

Ведь, самообман тем и опасен, что его сложно распознать. Но, если проблема найдена, следует приступить к ее немедленному решению. Далее приведены советы как разобраться в себе, и сохранить время для реализации своих истинных целей.

Принять себя настоящего

Проблема большинства людей заключается в том, что им трудно принимать себя такими, какие они есть. Возможно, не достаточно крутыми или богатыми, не умеющими красиво петь или танцевать, ничего не понимающими в бизнесе и т.д. Многие с упорством, достойным барана, стучатся в закрытые двери, которые им так и не откроются. Часто человек не может себя принять не только из-за своих убеждений, но и под натиском окружающих людей.

Например, потомственный генерал в третьем колене напрочь отказывается слушать, что его любимый внук хочет стать музыкантом. Вот ребенок с детства и учиться играть в войнушки, хотя у него это выходит как-то не убедительно. Со временем, он даже сам начинает верить в свое армейское призвание. До ближайшей войны. А там, он и его сослуживцы уже быстро осознают, что дедушка ошибался. Только вряд ли успеют это исправить. А если бы повзрослевший малыш все-таки нашел время, чтобы разобраться в себе, то возможно и сам прославился, и взвод бы не подставил.

Завести личный ежедневник

Иногда читать о судьбах других людей бывает для кого-то интереснее, чем жить собственной жизнью. В данном случае можно воспользоваться небольшой психологической хитростью. Просто завести свой ежедневник, куда начать записывать все свои мысли, планы и события в жизни. Когда количество записей накопится, следует начать его читать с самого начала, будто бы о другом человеке. Взглянуть на собственную жизнь со стороны. Ведь, разобраться в себе порой намного легче, представив себя в качестве независимого зрителя, чем в собственной шкуре.

Вспомнить свои детские интересны и мечты

Поскольку в ранние годы жизни человек максимально искренен перед самим собой и окружающими людьми, то и воспоминания детства способны о многом рассказать. Если в голове звучит навязчивая фраза «не могу разобраться в себе», можно отмотать время немного назад, до того периода, когда все было более определенным и понятным. Было плохое или хорошее, светлое или темное, нравится или не нравится.

Если мечтали стать космонавтом, то делали это от всей души. И хоть, повзрослев, уже трезво оцениваешь, что космонавт не получится, все-равно можно найти себя в смежном направлении. От графического дизайнера, рисующего космические корабли, до музыканта поющего о покорении звездных далей. Главное выделить ту самую «изюминку» от которой сердце начинает учащенно биться и сделать ее своей «путеводной звездой».

Реально сопоставить свои хочу и могу, чтобы понять наличие тех качеств, которые необходимы для реализации заветной цели. Например, если кто-то хотел быть принцем на белом коне, то как минимум ему стоит приобрести коня. Ну а родословная, то уже по сложнее. Хотя, за деньги, можно хоть прямым потомком самого Юлия Цезаря по бабушкиной линии стать. Причем с соответствующей записью в свидетельстве о рождении.

Воспользоваться подсказками свыше

Даже повзрослев, люди питают слабость к возможности переложить на других ответственность за свою жизнь. На родителей, на жен и мужей, на начальников и общественных деятелей. Ну, а в самых сокровенных вопросах – на высшие силы, с которыми, как многие считают, можно связаться через всевозможные гадания и прогнозы. Довольно занятный способ, как разобраться в себе и при этом не заниматься длительным самоанализом – астрология, хиромантия, карты ТАРО и прочие оккультные фишки.

Бездумно следовать их советам сродни преступлению над самим собой, но увидеть какую-то подсказку реально. Все-таки эти учения формировались умнейшими представителями рода людского. В них собраны знания о психологии, физиологии человека, его самых сокровенных желаниях и надеждах. Так что, общие закономерности, позволяющие предсказывать те или иные моменты могут быть очень даже правдоподобными. А это уже хоть какой-то ориентир в жизни, если сбился с курса и абсолютно не знаешь куда двигаться дальше.

Проанализировать свои хобби

Многие люди не могут понять самих себя, поскольку не слышат свой внутренний голос. Его заглушают нравоучения окружающих, модные тренды современности, навязчивое общественное мнение и т.п. Потому мы порой выбираем неподходящую работу, ходим с неподходящими друзьями в неподходящие заведения. В общем, живем образцово-показательной жизнью чужого человека. Как разобраться в себе в таком случае? Ответ прост – хобби! В своих увлечениях большинство людей все же свободны.

Именно в них мы можем возвести то занятие, к которому у нас есть призвание. Оно может кардинально отличаться от нашего примерного социального облика. Нередки случаи, когда огромные мужики, коллекционируют бабочек или делают оригами. Просто не афишируют это, поскольку такое увлечение слабо вписывается в их брутальный облик. При этом, именно погрузившись в любимое занятие они по-настоящему находят самих себя.

Как разобраться в себе? Вопрос не самый сложный! Сложнее другое – иметь смелость услышать самого себя и принять ответ, даже, если он будет весьма неожиданным. Ведь, чем дальше в дебри уходит сбившийся путник, тем кардинальнее надо предпринять маневр, чтобы из них выбраться. Вот на такой поступок способны действительно не многие. Но, это уже тема другой публикации.

wikigrowth.ru

Как перестать обманывать себя Как? Так!

Содержимое:

Лгут все. Вы можете полагать, что никогда этого не делали, но, даже самая небольшая недомолвка в высказываниях или попытка показать себя настолько компетентным, квалифицированным или подготовленным, насколько от вас этого ожидают – все это формы лжи. Вместе с тем, врать самому себе – глубокое предательство, так как, если вы долгое время убеждаете себя, что вы некто другой, не тот, кем вы себя на самом деле чувствуете внутри, со временем жизнь становится для вас более сложной, чем это могло бы быть. Если вы стремитесь сделать ее легче, чрезвычайно важным опытом для вас будет — перестать обманывать самого себя.

Порой вы осознаете, что обманываете себя, однако внутренний голос, сознательно вводить в заблуждение, кричит громче. Дайте себе время на то, чтобы распознать неправду, которую вы говорите себе, и не бичевать себя этим открытием. Наоборот, заключая соглашение с самим собой, вы сможете преодолеть самую худшую из привычек, и жизнь начнет приносить вам больше удовлетворения.

Шаги

  1. 1 Перестаньте говорить “да”, когда на самом деле вы думаете “нет”. Одна из наиболее распространенных проблем – когда человек чувствует себя обязанными сказать по любому поводу “да”. Если эти причины не имеют отношения к вашим личным потребностям и временным ресурсам, уметь говорить “нет” —особенно важно. Сказать “нет” нужно научиться, как, впрочем, надо учиться чему бы то ни было. Однако вскоре вы убедитесь, что люди предпочитают знать, что именно вы имеете в виду, и что вы не собираетесь их подводить, сначала сказав “да”, но ничего потом не выполнив. Может показаться, что кто-то обижен отказом, в то время как они привыкли к тому, что обычно вы говорили “да”. Однако, как правило, это служит признаком их намерения использовать вас. В таком случае отказ будет для них хорошим уроком и даст понять, что вы можете противостоять.
  2. 2 Определите для себя механизм защиты. Использование оборонительного поведения, обман, гнев, философствование или негодование в подтверждение своей правоты и игнорирование мнения других – все это формы самообмана. Когда вы демонстрируете высокомерие и заявляете, что другие должны придерживаться ваших взглядов, вы обманываете себя, потому что ваша реакция – это защитный механизм, и неуважение к мнению окружающих. В реальности вы не такие, это не имеет ничего общего с тем, какие вы на самом деле. Настоящие вы – это тот, чьи желания, надежды, ценности и предпочтения имеют значение, но они должны быть озвучены и показаны конструктивным способом, который будет полезен и воспитает других. Не обрабатывайте окружающих, как свои мишени, которые должны склониться к вашей точке зрения.
  3. 3 Научитесь распознавать, когда вы испуганны. Нередко мы говорим неправду, когда хотим себя защитить. Стремление обезопасить себя – ответная реакция на что-то, что является вашим “страхом”. Чем больше вы осознаете свои страхи, тем меньше у вас потребности лгать. Всякий раз, как только вы ловите себя на том, что пытаетесь дать объяснение, а ваша интуиция запускает процесс самоанализа, спросите себя: “Что из того, чего я боюсь, может произойти?”
  4. 4 Сделайте сознательное усилие, чтобы отметить на протяжении дня моменты, когда вы стараетесь быть кем-то другим, кем вы не являетесь. Не смотря на то, что учиться у других и копировать у них поведение, которое для них срабатывает, – это хорошая идея, все же, вы рискуете зайти в этом подражании слишком далеко. Стремление “быть” ими приведет к потере чувства собственного “я” и попытке стать кем-то другим. Аналогично, искажение своего “я” в стремлении отвечать ожиданиям других, ослабит вашу индивидуальность и сломает дух. Не делайте и не говорите чего-либо только потому, что так делают другие или потому, что от вас этого ожидают. Потребность вести себя таким образом должна исходить изнутри вас, и, если это не так, не делайте этого или приспособьте это таким образом, чтобы она полностью отражала ваше собственное “я”.
  5. 5 Научитесь отличать, когда вы начинаете излишне подчеркивать ваши способности, образованность и умения. Преувеличение своих способностей, как разновидность лжи самому себе, в конечном счете станет причиной замешательства, досады и растерянности. Для некоторых это может привести к выполнению “Принципа Питера”, согласно которому вы продвигаетесь по службе вне зависимости от ваших умений, однако, проводя время в безрезультатных попытках доказать, на что вы способны. Это может стать причиной истощения сил, чувства поражения и даже потере репутации, потому что окружающие обнаруживают, что вы не соответствуете тому высокому уровню, который был вами заявлен. Преувеличение этого рода не поможет вам двигаться вперед и не даст вам быть честным с собой.
    • Учитесь скромности.
    • Говорите о своих слабых сторонах. Это поможет вам лучше контактировать с людьми, которые осознают подобную уязвимость в себе, а также покажет, что вы самобытны, вы настоящий.
  6. 6 Будьте осторожны, когда вы говорите себе, что все изменится, но ничего не делаете, чтобы это произошло. Говорить, что вы хотели бы, чтобы все было иначе – это одно. Действовать – это другое. Многие лукавят, мечтая о том, чтобы выиграть в лотерею, получить наследство, найти идеальную работу, т.п., и тогда они запросто смогли бы справиться со всем в своей жизни, с чем не могли справиться раньше, пассивно ожидая …кто знает чего. Этот вид лжи вы сможете распознать, если обнаружите, что часто говорите: “Если только”. Если только не изменить что-то в себе; только ваши действия и намерения могут сделать это.
  7. 7 Признайте свою субъективность. Этот недуг есть у каждого, в большей или меньшей степени. Поймите, что ваша правда – это только “ваша” правда. Не обманывайте себя, полагая, что то, как вы видите мир, единственно правильно. Это такой тип узкого подхода, который ведет к бесконечным спорам, в которых не отступается никто, так как все пытаются силой навязать свою реальность другим, отрицая существование другой реальности.
  8. 8 Придерживайтесь высоких стандартов высказывания своей внутренней правды. Это, вероятно, потребует времени для тренировки, но когда-нибудь вы можете почувствовать потребности в большей объективности по отношению к самому себе, и сможете поймать себя, если начнете себя обманывать, и даже предотвращать самообман. Если вы будете честны по отношению к себе, то могут произойти удивительные вещи – вы станете больше себе доверять, вы увидите, что ваша самооценка повысится, и вы начнете чувствовать свои границы, и то, что иногда положиться на других лучше, чем пытаться “сделать все самому”. Вы начнете преуспевать в ваших делах вместо того, чтобы хандрить или жалеть себя; у вас будет больше энергии, потому что вы перестанете держать маску, пряча свою настоящую натуру и беспокоясь о том, чтобы скрыть свои недостатки. В конечном счете, не обманывать себя – это способ дарить другим себя таким, какие вы есть, настоящего себя, на которого можно положиться.

Советы

  • Темные, грустные и негативные мысли о себе – это всего лишь “часть” вас. Не позволяйте им определять то, кто вы есть, это не отвечает действительности и несправедливо по отношению к вам. Каждый из нас – противоречивая комбинация света, тени и темных сторон, и каждый из нас на протяжении жизни старается сбалансировать эти свои стороны.
  • Почувствуйте разницу между тем, чтобы быть честным и быть тактичным. Быть к себе суровым настолько, чтобы свернуться в позе зародыша и сдаться – неконструктивная позиция, способная только причинить вам боль. Будьте тактичны, когда оцениваете свои слабые стороны и то, где вам нужно поработать над собой и принять решение действовать, чтобы совершенствоваться.
  • Иногда иррациональная сторона наших самокритичных мыслей исходит от людей, которые имели отрицательное влияние на нашу жизнь, особенно в детстве. Установите их источник прежде, чем принять эти мысли в качестве надежной основы мнения о том, кто вы есть. Для того, чтобы отсортировать то, что является полезной самокритикой, нужен самоанализ. Часто также требуется обсуждение с проверенными друзьями, обладающих здоровым видением жизни. Выискивайте мысли, которые полностью противоречат реальности или вашему взгляду на жизнь. Пример: подросток получает высокие оценки, обучаясь в классе для одаренных детей, всегда поддерживает академические достижения других, любые улучшения в оценках, но по-прежнему полагает, что его личный успех в пределах среднего. И это может касаться чего угодно.

Прислал: Беляева Екатерина . 2017-11-06 20:08:27

kak-otvet.imysite.ru

Как перестать врать? Практические советы

Каждый человек в своей жизни хотя бы раз врал или был обманут. Причины, по которым люди лгут, достаточно разнообразны. Чаще всего это объясняется желанием выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Казалось бы, соврать – это так просто, но стоит помнить о том, что ложь разрушает человека изнутри и нарушает его гармонию. Боязнь быть разоблаченным приносит большой дискомфорт, который со временем может вылиться в серьезные психологические проблемы. Многие люди с возрастом начинают понимать, что обман не выход из ситуации, поэтому задумываются о том, как перестать врать.как перестать врать

Ложь во благо

Такая формулировка – довольно слабое оправдание. Очень сложно определить ту грань, когда вранье не приносит вреда. И существует ли она? В любом случае обман рано или поздно раскроется, и человек, который сочинял легенды, почувствует себя очень неловко. Сложно доказать, что это делалось во благо, а не во вред. Ложь разрушает даже самые крепкие отношения, усугубляет ситуации и негативно отражается на здоровье.

Почему люди становятся врунами?

Как правило, никто не планирует становиться обманщиком. Это происходит постепенно, но неизбежно приводит к тому, что человек задается вопросом: «Как перестать врать?» Начинается процесс с того, что люди говорят ту информацию, которую желает услышать собеседник. Они считают, что «невинная» ложь никому не навредит. Но это не так: остаются неприятный осадок и боязнь «попасться».

Причины вранья

Чтобы понять, как перестать врать людям, необходимо разобраться в том, почему так происходит. Иногда человек с огорчением осознает, что он очень часто говорит неправду. Небылицы могут носить разный характер, но результат всегда один: люди завираются и перестают помнить, что, когда и кому они говорили. Ложь нарастает, как снежный ком, это приводит к печальным последствиям.

Психологи выделяют основные причины, по которым люди обманывают:

  • Желание выглядеть лучше. Каждому человеку хотелось бы быть достойным примером для подражания и вызывать восхищение. В жизни, к сожалению, добиться этого не так просто. Самый легкий путь – это соврать и «обелить» себя.
  • Желание управлять окружающими. Иногда человек придумывает различные истории, которые помогают ему воздействовать на других людей. Такие манипуляции действенны совсем недолго: скоро люди разоблачат вруна, и его власть закончиться. Но вместе с ней пропадет и уважение к нему. Поэтому, прежде чем выбирать этот путь, необходимо тщательно подумать, стоит ли овчинка выделки.
  • Самовосхваление. Эта причина движет людьми с низкой самооценкой. Они хотят казаться более одаренными, замечательными и интересными. Вранье помогает им поднимать самооценку в своих глазах.советы как перестать врать

Как бороться с желанием соврать?

Задумываясь о том, как перестать врать, в первую очередь нужно признать проблему. Без этого избавиться от такой пагубной привычки вряд ли получится. Следующий шаг – успокоиться. Не нужно с ужасом вспоминать когда, что и кому было сказано. Достаточно извиниться перед теми людьми, которым пришлось выслушивать небылицы. А когда будет опять возникать желание соврать, необходимо помнить о данном самому себе обещании.

Быть собой

Не стоит сравнивать себя с другими людьми и руководствоваться их поступками и мыслями. Каждый человек – индивидуальность. Чтобы вызывать уважение у окружающих, нужно оставаться честным и работать над своим внутренним миром.как перестать врать людям

Говорить правду – легко!

Людям, которые размышляют над тем, как перестать врать, советы психолога будут как нельзя кстати. Специалисты уверяют, что говорить правду просто и приятно. В дальнейшем не нужно будет напрягаться и судорожно вспоминать свои истории. Намного легче один раз разобрать ситуацию, чем жить в постоянном страхе, что правда обнаружится и придется заново переживать неприятные моменты. Это разрушает внутреннюю гармонию и лишает покоя.

Не бывает «немного лжи»

Люди, оправдывающие свой обман таким понятием, как «ложь умолчания», глубоко заблуждаются. Не нужно искать отговорки и облачать вранье в красивые формы. Не говорить правду, которая известна – это тоже обман.

Вранье на благо репутации

Советы, как перестать врать, могут быть эффективны только в том случае, когда человек осознает всю бесполезность собственного вранья. Ни одна репутация долго не проживет на неправдивых историях. А вот вернуть доверие окружающих будет намного сложнее, а иногда и практически невозможно. Лучше искать другие пути к вершинам, которые помогут добиться устойчивых и непоколебимых результатов.

«Маленькие правды»

Людям, которые всю жизнь врут, очень сложно в одночасье понять, как перестать врать. Поэтому психологи рекомендуют начинать с маленьких шажков. Необходимо каждый день говорить правду там, где раньше была бы ложь.как перестать врать советы психолога

Вранье – это в некотором роде воровство: человек нечестным путем получает от людей уважение, любовь и признание. Целесообразнее направить свою энергию на то, чтобы понять, как удовлетворять эмоции честным путем. Это станет крепкой базой для саморазвития и построения отношений с окружающими.

fb.ru