Как отвлечься от расставания с парнем. Как отвлечься от парня


Как отвлечься от влюбленности: легкий способ

Девушка в депрессииЧувство любви – одно из самых сильнейших в мире. Оно преображает людей, полностью меняет если не их жизнь, то самоощущение. Современная психология уделяет влюбленности массу внимания, ведь ее механизмы еще не до конца изучены. Говоря об этом состоянии, нельзя полагаться на обычные бытовые истории и понятия. Ученые доказали, что такое чувство не прихоть, а серьезное состояние, вызванное особыми химическими реакциями в организме.

Все мы знаем это ощущение, когда влюбляемся. Симптомы этой «болезни» сейчас можно найти во многих учебниках по психологии. К основным из них относят:

  1. Учащенное сердцебиение (будто сердце выпрыгивает из груди).
  2. Перепады температуры тела.
  3. Эффект «мурашек».
  4. Расширение зрачков (особенно при взгляде на объект страсти).
  5. Ощущение полета.
  6. Обострение чувств.
  7. Чувство опьянения.
  8. Прилив сил.
  9. Невозможность сосредоточиться.
  10. Отсутствие усталости.
  11. Зацикленность на образе и мыслях об определенном человеке.

Один или два пункта сами по себе ничего не значат. Но вот если их больше половины, то причина странного поведения становится понятной – все дело во влюбленности. Все эти ощущения имеют биохимическую природу. Главное вещество – фенилэтиленамин, отвечающий за все физиологические ощущения влюбленности. Кстати, содержится он и в шоколаде, отчего его так любят многие люди.

Еще одна составляющая химии влюбленности – адреналин. Благодаря этой составляющей у нас наблюдается такой прилив сил и возбуждение. Участвуют в данных процессах и эндорфины, отвечающие за чувство счастья, а также за безопасность иммунной системы. Влюбленность положительно влияет на нее, то есть хорошо сказывается на здоровье.

Негативные последствия

Но у влюбленности имеется и не столь радужная сторона. Положительные изменения состояния возможны только тогда, когда речь идет о взаимном чувстве. Ведь когда мы не можем отвлечься от мыслей и неразделенной любви, мы теряем аппетит, нас преследует апатия, которая может нести с собой нервные срывы и обострение болезней. Многие люди страдают в это время бессонницей, а бывают случаи, когда происходит злоупотребление алкоголем. Стоит ли говорить, что даже не в таких радикальных проявлениях влюбленность отвлекает, не дает работать или учиться, а также просто наслаждаться жизнь.

Читайте также: Какой сделать подарок любимому на 14 февраля

Влюбившись в противоположный пол, молодая девушка или парень, по каким-то причинам не получившие взаимности, хотят только отвлечься. Но поскольку чувство серьезное, просто так от него не избавиться. Существуют универсальные способы забыть наваждение и быстро вернуться в прежнее русло жизни:

  • откровенный разговор с собой, поиск ответов в себе. Психология говорит, что нас обижает не сам факт отказа, а то, что мы не можем понять его причин. В будущем такие жизненные повороты способны вылиться в серьезные проблемы с самооценкой. Поэтому важно разобраться в первую очередь в себе, прислушаться к своим ощущениям. Хорошо действует метод «письма». Необходимо записать на бумагу все претензии к этим отношениям, почему они невозможны и что с этим делать. Систематизация поможет избавиться от навязчивых размышлений;
  • метод «клин клином». Не все готовы на столь радикальные меры, как смена объекта влюбленности. Да и сердцу, как известно, не прикажешь. Но вот подменить на уровне подсознания объект страсти каким-то приятным занятием можно. Стоит смотреть на ситуацию позитивно: чем не время завести новое хобби, которое полностью отвлечет от старых чувств? Меняя себя, мы меняем и свое отношение к прежним идеалам;
  • упор на карьеру и учебу. Наш мозг – многозадачная система, но даже он одновременно не готов концентрироваться и на любви, и на работе. Используйте это себе на пользу: займитесь рабочими делами или учебой. Это не только положительно скажется на карьере, но и позволит быстро забыть о любви;
  • выбор спорта. Не зря считается, что в зале из нас выходит дух. Негативные эмоции притупляются вместе с благородным чувством усталости. Спорт помогает отвлечься, а также обрести уверенность в себе. Да и подтянутый, здоровый вид еще никому не повредил;
  • искусство. Даже если человек никогда не держал в руках кисти – хороший повод сделать это сейчас. С древних времен люди знали о целебной силе искусства. В психологии сейчас широко используют методы реабилитации от депрессии, сводящиеся к рисованию. На холсте легко отобразить свои эмоции. Пусть художественная ценность полотна будет невысока, зато оно поможет справиться с чувствами;
  • помощь другим. Не можете решить свои проблемы – помогите другим. Даже если не верить в карму и эффект бумеранга, помощь ближнему, с точки зрения психологии, имеет эффект замещения;
  • встречи с друзьями. Но не с целью плакать у них на плече, а чтобы весело провести время. Разрядка – лучшая панацея от зацикленности на человеке.

14fevral.ru

Как отвлечься от парня

Как отвлечься от влюбленности

Чувство любви – одно из самых сильнейших в мире. Оно преображает людей, полностью меняет если не их жизнь, то самоощущение. Современная психология уделяет влюбленности массу внимания, ведь ее механизмы еще не до конца изучены. Говоря об этом состоянии, нельзя полагаться на обычные бытовые истории и понятия. Ученые доказали, что такое чувство не прихоть, а серьезное состояние, вызванное особыми химическими реакциями в организме.

Все мы знаем это ощущение, когда влюбляемся. Симптомы этой «болезни» сейчас можно найти во многих учебниках по психологии. К основным из них относят:

  1. Учащенное сердцебиение (будто сердце выпрыгивает из груди).
  2. Перепады температуры тела.
  3. Эффект «мурашек».
  4. Расширение зрачков (особенно при взгляде на объект страсти).
  5. Ощущение полета.
  6. Обострение чувств.
  7. Чувство опьянения.
  8. Прилив сил.
  9. Невозможность сосредоточиться.
  10. Отсутствие усталости.
  11. Зацикленность на образе и мыслях об определенном человеке.

Один или два пункта сами по себе ничего не значат. Но вот если их больше половины, то причина странного поведения становится понятной – все дело во влюбленности. Все эти ощущения имеют биохимическую природу. Главное вещество – фенилэтиленамин, отвечающий за все физиологические ощущения влюбленности. Кстати, содержится он и в шоколаде, отчего его так любят многие люди.

Еще одна составляющая химии влюбленности – адреналин. Благодаря этой составляющей у нас наблюдается такой прилив сил и возбуждение. Участвуют в данных процессах и эндорфины, отвечающие за чувство счастья, а также за безопасность иммунной системы. Влюбленность положительно влияет на нее, то есть хорошо сказывается на здоровье.

Но у влюбленности имеется и не столь радужная сторона. Положительные изменения состояния возможны только тогда, когда речь идет о взаимном чувстве. Ведь когда мы не можем отвлечься от мыслей и неразделенной любви, мы теряем аппетит, нас преследует апатия, которая может нести с собой нервные срывы и обострение болезней. Многие люди страдают в это время бессонницей, а бывают случаи, когда происходит злоупотребление алкоголем. Стоит ли говорить, что даже не в таких радикальных проявлениях влюбленность отвлекает, не дает работать или учиться, а также просто наслаждаться жизнь.

Влюбившись в противоположный пол, молодая девушка или парень, по каким-то причинам не получившие взаимности, хотят только отвлечься. Но поскольку чувство серьезное, просто так от него не избавиться. Существуют универсальные способы забыть наваждение и быстро вернуться в прежнее русло жизни:

Источник: Как отвлечься от влюбленностиЧувство любви – одно из самых сильнейших в мире. Оно преображает людей, полностью меняет если не их жизнь, то самоощущение. Современная психология уделяетhttp://14fevral.ru/valentin/kak-otvlechsya-ot-vlyublennosti.html

Как отвлечься от любви?

Бывает, что любовь мешает жить. Не дает ни спать, ни есть, ни думать о чем-то кроме объекта пылких чувств. Иногда это тяжело выносить даже в том случае, когда есть надежда на взаимность. А уж в случае, когда надежды никакой нет, могут возникать самые черные мысли и желания, вплоть до суицидальных. В отличие от этого, взаимная любовь, какой бы поглощающей и всеобъемлющей она не была, жить не мешает. Это потом, когда чувства остынут, можно оглянуться назад и заметить, что это был период полного отсутствия интеллекта и логического мышления. Но влюбленным все равно. Они живут в своем, странном и безумном, мире.

Если ваша любовь дарит вам не безумные радости, а ужасные огорчения, то от нее хочется избавиться. Или хотя бы отвлечься. Забыть ее и те муки, которые она приносит.

Возможно, вам поможет отсутствие сопротивления. Ведь зачастую сладок именно запретный плод и нам хочется делать то, что нельзя и любить тех, кто нам не подходит или не может ответить взаимностью. Когда наше окружение или мы сами налагаем запрет на свои чувства, это может спровоцировать обратную реакцию: наши чувства, наоборот, зацветут бурным цветом. В случае же, если не будет никаких препятствий и запретов, неразделенная любовь через какое-то время зачахнет сама собой.

Правда, время это будет нелегким, и вам придется собрать все свои силы и все мужество, чтобы его пережить. Что ж, никто и не утверждал, что жизнь наполнена только цветами и конфетами. Зато по окончании этого испытания вы станете намного сильнее и мудрее.

Источник: Как отвлечься от любви?Как отвлечься от любви. Обзор эффективных способов, которые помогут отвлечься от безответной любви. Что делать в тех случаях, когда ни что не помогает. Как пережить этот сложный период.http://kakimenno.ru/semya-i-otnosheniya/otnosheniya/876-kak-otvlechsya-ot-lyubvi.html

Совет 1: Как отвлечься от любви

И тут вспоминается грустная статистика: на 1000 браков в России в год приходится 600 разводов. В чем дело? Ведь люди женились по любви. Никто никого насильно не сватал, по расчету сейчас женятся единицы. Почему так происходит?

Как это ни прискорбно, дело в эгоизме влюбленных. У каждого из них на первом месте стоит одно большое «Я». Они думают примерно так: «Это мне будет с тобой хорошо, это я буду получать от тебя внимание, это мне ты должен делать подарки, комплименты и сюрпризы, это ты будешь за мной ухаживать».

Представьте двух барашков, встретившихся на узком мостике — именно так и выглядят нынешние влюбленные, как только закончится период эйфории от встречи с родной душой. Посмотрите внимательно на себя и признайтесь в том, что у вас тоже есть такие мысли.

Как сберечь прекрасное чувство, если оно пришло? Очень просто — перестать быть эгоистом и научиться отдавать. Научиться понимать нужды и запросы другого человека и почаще думать: «Что сегодня я могу сделать для нее (для него), чтобы порадовать?». А пока получается, что мы элементарно слушать друг друга не можем, каждый старается рассказать о своем наболевшем и не интересуется жизнью другого. Разве это любовь?

В книге известного психолога Светланы Пеуновой «Про любовь» есть такие слова: «Любовь — это чувство отдачи, широты души, но не эйфории. Это чувство двоих, сотрудничество и созидание. Влюбленность — чувство одного». И дальше: «Любовь — это спокойное чувство». То есть чувство уверенного, щедрого душой и самодостаточного человека, который не будет беспокоиться, как бы его не бросили, не будет ревновать и переживать. Он будет просто радоваться, что половинка есть и что она рядом.

И будет учиться отдавать, а не требовать себе все больше и больше, не будет ставить условий и устраивать сцен. Постарается глубоко понять близкого человека, а не надевать на него самим собой сочиненных масок. По убеждению психологов, большинство родственников толком не знают друг друга, что уж говорить о людях, которые только встретились. А когда лучше узнаешь (пуд соли съешь) — поймешь, любовь это или просто увлечение.

Источник: Совет 1: Как отвлечься от любви👍 Любовь – замечательное чувство. Однако она не всегда бывает взаимной и счастливой. Человек может мучиться долгие годы, любя безответно.http://www.kakprosto.ru/kak-133356-kak-otvlechsya-ot-lyubvi

Советы психолога: как отвлечься от плохих мыслей

Как отвлечься от плохих мыслей? Ведь часто так бывает, что именно они заполняют наш разум, вызывают у нас беспокойство и тревогу. Плохие мысли подобны паразитам: обычно, они очень быстро распространяются по твоей голове и влекут за собой все новые и новые. Избавиться от них не так уж и просто, но, в принципе, и это можно научиться — было бы желание. Итак, тема нашей статьи: «Советы психолога: как отвлечься от плохих мыслей?».

Психологи советуют много способов, как это сделать и заодно научиться контролировать свое сознание и эмоции.

Итак, советы психолога: как отвлечься от плохих мыслей? Для того, чтобы отвлечься от плохих мыслей, психологи советуют разобраться в их сущности. Ведь плохие мысли — это те нерешенные проблемы, те вещи, которые остались невыясненными для нас, а также проблемы, которые уже, возможно, ушли в подсознание. Из этого следует, что для того, чтобы прекратить поток плохих мыслей, нужно разобраться в их сущности, узнать, откуда они истекают и в основе какой проблемы они растут. Хорошо проанализируйте поток данной информации: что общего у ваших мыслей, какой они тематики, попробуйте догадаться, какую подсознательную проблему они могут в себе нести. Найдя, постарайтесь ее решить, сперва вспомнив, впоследствии чего она возникла, что было поводом этому. Найдя решение проблемы, вы избавитесь от постоянных плохих мыслей, которые она вам навеивала.

Иногда бывает и так, что негатив станет для вас чем-то обычным, а сознание все чаще и чаще наполняется плохими мыслями разной тематики. Они станут для вас обычным явлением, а справляться с ними, становится почти невыполнимой задачей. Философы говорили, что ничто не распространяется так быстро, как мысль, и ничто не бывает так сложно остановить.

Например, представьте себе в деталях море, лес или другую красивую природу, к тому же, ощутите ее, вовлекитесь в нее своим сознанием, подвергните себя этой идее. А теперь представьте себе на этом фоне большой маятник, нарисуйте каждую его деталь, хорошо вообразите, как он выглядит. А теперь запустите его и представьте каждое его колебание. Вы можете менять темп, задавая его от более быстрого к медленному, и наоборот.

Представьте звук и тиканье, создайте всю эту картину. Спустя некоторое время попробуйте остановить маятник, и вы увидите, что это очень трудно, почти невозможно. Маятник, нарисованный нашим воображением, перестает ему подчиняться, и представить то, как он начинает останавливаться, порой бывает очень трудно. Это пример того, как тяжело искоренить мысль или идею. Но все же, мы можем научиться этому.

Если вы замечаете, что вам стало грустно и вас одолевают плохие мысли, вы становитесь более тревожным, вспомните то, что приносит вам наибольшую радость или удовольствие. Это очень хорошая и действенная методика, которая помогает регулярно справляться с негативом. Например, вам очень нравится один юморист, или у вас есть любимая книжка детства, которую вы с удовольствием перечитываете, и это дарит вам улыбку, хорошее настроение.

Еще один хороший способ подобной борьбы — заняться чем-то, что требует особого внимания и концентрации. Когда вы с удовольствием вовлекаетесь в интересное или напряженное дело, то очень хорошо отвлекаетесь от задних мыслей, заполняя голову теми нужными, которые идут на решение исполняемой работы.

Психологи также рекомендуют метод визуализации. Плохие мысли возникают от навязчивого страха, а страх появляется от чувства неуверенности в себе. Часто повторяйте себе о своей значимости, о своих достоинствах, станьте более убежденным в своих достоинствах.

Искоренить навязчивые идеи можно так: представьте себя большим и светлым солнечным шаром, который наполнен позитивной энергией, несет добро и радость, излучает много света и тепла. А теперь представьте ваши плохие мысли маленькими букашками, которые роятся возле вас. Чем более сатирично вы себе это представите, чем смешнее будут эти мошки – тем лучше. Скоро вы заметите, как глупо выглядят ваши плохие мысли, насколько вам они мешают, а также научитесь смеяться над этим. Очень хороший способ борьбы со страхом – это смех. Представьте ваш страх чем-то маленьким и смешным, оденьте его в чудный прикид или смоделируйте забавную ситуацию – он уже предстанет перед вами в другом свете. Смеясь над своим страхом, вы его преодолеваете и искореняете. Сатира – хорошее средство для борьбы с подобными проблемами.

Так же, хорошим оружием борьбы с плохими мыслями есть…хорошие мысли. Задавайте им контрудара и на все нехорошее, что возникает у вас в голове, наводите хорошую мысль. Учитесь видеть и другую сторону медали, а именно, лучшую ее сторону. Будьте более оптимистичны, и вы увидите, что во всех тех плохих раздумьях и мыслях, с которыми вы сражаетесь, есть и хорошие моменты и аспекты, и что их даже больше, чем вы себе представляете.

Например, вы постоянно думаете о своих недостатках, не любите свою личность и тело, порой вам даже кажется, что вы самый слабый человек из всех вам известных, вас мучает то, что вы хуже других. Вы постоянно критикуете себя, выискиваете свои ошибки, которые потом вертятся в вас в голове и не дают вам покоя. Что же делать в таком случае? Ищите свои хорошие качества, рассмотрите себя с другой стороны. Если же вы не можете найти в себе достаточно положительных качеств, или же неуверенные в себе, попросите изложить мнение о вас своих друзей, поддержать вас в этом. Они укажут вам на то, за что они вас ценят, почему вы являетесь индивидуальностью и личностью, за что вас стоит уважать. Увидите, что негативные мысли очень скоро исчезнут.

Как бороться с плохими мыслями? Психологи советуют не сосредотачиваться на них и наполнять свою жизнь более теплыми и насыщенными красками. Не давайте мрачным мыслям повода появляться, окружайте себя тем, что вам нравиться, встречайтесь с теми, кого вы любите, и они будут создавать вам атмосферу, в которой не будет места негативу и беспокойству. Вот такие они, советы психолога: как отвлечься от плохих мыслей.

Источник: Советы психолога: как отвлечься от плохих мыслейЧто делать, если в голову лезут плохие мысли, как можно от них отвлечьсяhttp://www.allwomens.ru/10567-sovety-psixologa-kak-otvlechsya-ot-ploxix-myslej.html

fxevolution.ru

Как отвлечься от мыслей о любимом человеке или о девушке, которую любишь?

Любовь бывает безответной. А иногда мы вынуждены расстаться с близким человеком насовсем или на время.

Это приводит к тяжелым переживаниям. Как же отвлечься от мыслей о любимом человеке, продолжать жить дальше.

Сколько длится влюбленность? Узнайте об этом из нашей статьи.

Психология и причины

Психология и причины навязчивых мыслей

Откуда берутся мысли о любимом человеке и почему постоянно преследуют?

Люди в большинстве своем нуждаются в близких людях, тех, кто будет рядом, станет заботиться о них.

Любить – это естественная потребность человека. Когда нами владеет это чувство, то фокус внимания направлен на объект обожания. Образуется так называемая доминанта – человек способен думать только об одном, действовать в соответствии со своей идеей.

Потребность быть любимым особенно ярко проявляется у тех личностей, которые не получили тепла и нежности в детстве. В итоге во взрослом возрасте они ищут внимания у других людей, сильно привязываясь и не умея контролировать свои эмоции.

Получается постоянное присутствие навязчивых мыслей – где он или она, с кем проводит время, почему не звонит, не приходит, а вдруг он с другим. Подобные состояния изматывают, провоцируют депрессию, снижают самооценку.

В итоге из-за собственной неуверенности мысли об объекте любви снова возникают, и получается замкнутый круг – переживания, депрессия, мысли, снова переживания.

Вы теряете контроль над собственной нервной системой, думаете только об одном человеке, мешая себе посмотреть на мир более широко и увидеть перспективы, запрещая общаться с другими людьми и испытывать к ним чувства.

к содержанию ↑

Минусы и последствия неразделенной любви

Каковы минусы и последствия неразделенной любви?

Неразделенная любовь не так уж и безобидна, как кажется на первый взгляд.

Она вызывает множество негативных переживаний, иногда провоцирует на совершение опасных и противоправных поступков.

Из-за неразделенной любви совершаются и самоубийства, акты физического насилия. Особенно опасно это чувство для слабой подростковой психики и для людей с нестабильной нервной системой, имеющих акцентуации характера.

Негативные проявления неразделенной любви:

  • вы не получаете внимания от объекта обожания;
  • вас постоянно преследуют навязчивые мысли;
  • появляются проблемы в личной жизни, конфликты с близкими;
  • вы испытываете ревность, раздражение, гнев, отчаяние от того, что человека нет рядом;
  • лишаете себя возможности быть счастливым с тем, кто любит вас;
  • появляются проблемы на работе.

Неразделенная любовь не приносит ничего, кроме негативных переживаний и невозможности вести полноценную жизнь, строя свое счастье.

к содержанию ↑

Что делать?

Как не думать о человеке, которого любишь? Психологи достаточно хорошо изучили феномен неразделенной любви.

Как не думать о парне, которого любишь?

Как не думать о парне, которого очень любишь?

Неразделенная любовь чаще всего встречается в молодом возрасте, когда психика еще не до конца сформировалась.

Что делать, если у вас есть чувство, а у него нет:

  1. Понять, что нельзя заставить любить другого человека. Чувства могут возникнуть, ослабнуть, исчезнуть. Вы практически не в состоянии влиять на то, любит ли вас человек.
  2. Ищите себе занятие. Лучший способ отвлечься – интеллектуальная деятельность. Это может быть чтение сложной для восприятия книги, новое хобби, интересная работа.
  3. Развивайтесь. Нельзя посвящать свою жизнь только мужчине, он не оценит такой жертвы.
  4. Повторяйте аффермации. Это позитивные фразы, настраивающие вас на удачу, действия, помогающие изменить восприятие.
  5. Определите жизненные приоритеты. Любовь – это хорошо, но она не должна стать самоцелью.
  6. Будьте самодостаточны. Если у женщины есть и иные интересы кроме мужчины, она становится более интересной, перспективной для создания серьезных отношений.
  7. Расширяйте круг общения. Нередко женщина направляет свое внимание только на мужчину, перестав встречаться с друзьями, знакомиться с новыми людьми.

    Это значительно ограничивает, теряются полезные связи. Кроме того, социум помогает справиться с депрессией.

  8. Делайте подарки – сходите на шоппинг, в парикмахерскую, посещайте массажный салон – уделяйте максимум внимания себе.

Как не думать о парне, которого безответно любишь?

Иногда дают такой совет – "клин клином вышибают", на самом деле этот вариант не всегда работает для неразделенной любви.

Если вы не избавились от чувства зависимости от другого человека, то будет сложно построить гармоничные отношения с новым партнером.

Как забыть любимого? Рекомендации в этом видео:

к содержанию ↑

Как выбросить из головы девушку?

Как выкинуть из головы любимую? Для начала следует понять, что любовь – не вечна. Если вы любите девушку, это не значит, что она обязана делать то же.

Попытки вернуть, завоевать могут привести к обратному результату. С этим придется смириться.

Если вы закроетесь в одиночестве и будете переживать проблему, думая о своей несчастной любви, то в итоге депрессия может только усугубиться. Нет замены чувству, зато присутствует идея-фикс, которой подчинена жизнь и мысли.

Займитесь работой. Сделайте так, чтобы вечером вы уставали настолько, чтобы не оставалось сил на посторонние мысли.

Разрешите себе знакомиться с другими девушками. Совершенно необязательно вступать с ними в интимную связь, но безобидный флирт улучшит настроение. Вы узнаете новых людей, и вполне возможно, что среди них найдете человека, который полюбит вас.

Как выбросить девушку из головы? Полезные рекомендации:

к содержанию ↑

Как отвлечься от мыслей?

Как отвлечься от мыслей о девушке?

Думать о любви – это своего рода привычка.

Просыпаясь утром, вы вспоминаете об объекте обожания, засыпаете с мыслями о нем.

Эта идея владеет всей вашей жизнью, и нет от нее спасения.

Вы понимаете, что постоянные воспоминания о человеке влияют на вашу жизнь, тормозят развитие, появление новых отношений. Как забыть о человеке?

  1. Обратите внимание не только на позитивные качества человека, но и его недостатки. Что вы не видели, не замечали раньше.
  2. Займитесь карьерой. Это позволит переключить фокус внимания, приоритеты. Работа многих спасла от любовных переживаний.

    Станьте на время карьеристом, поставьте цель заработать больше, занять более высокую должность, освоить другую профессию.

  3. Отдыхайте в веселой компании. Позвоните друзьям и съездите на природу. Отправляйтесь в путешествие с подругой, другом или в одиночестве.
  4. Кардинально поменяйте свою жизнь – работу, знакомых, внешний вид, увлечения.
  5. Займитесь развитием интеллекта – чтение, тренинги, обучение, сложные задачи.
  6. Сделайте так, чтобы объект любви не попадался вам на глаза. Перестаньте смотреть его страницу в соцсетях, ходите другой дорогой, смените работу, если это коллега.
  7. Заставьте себя, просто заставьте сменить образ мышления. Научитесь контролировать эмоции. Для этого полезно научиться методам осознания.

Как отвлечься от мыслей о мужчине?

В некоторых случаях переключить, сублимировать чувства поможет искусство.

Рисуйте картины, неважно, насколько это получается, займитесь лепкой, конструированием, музыкой.

Для поддержания физической формы и приведения нервной системы в порядок полезна легкая физическая нагрузка.

к содержанию ↑

Какие книги помогут справиться?

Книги – один из способов лучше понять себя и отвлечься от ненужных эмоций. Поможет специальная, литература, написанная психологами:

  • Робин Норвуд «Женщины которые любят слишком сильно»
  • Геннадий Старшенбаум «Аддиктология: психология и психотерапия зависимостей»
  • Дмитрий Семенник «Как пережить расставание с любимым человеком»
  • Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы&raquo.

Кому-то помогут книги, связанные с духовными практиками, поиском себя, осознанием своего внутреннего мира. Из авторов интересны Александр Свияш, Константин Довлатов.

Помимо специальной литературы полезно чтение художественных произведений, которые уносят в мир фантазий, но в то же время успокаивают нервную систему, сглаживают переживания.

  • Какие книги помогут справиться с ситуацией?Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
  • Лев Толстой «Война и мир»
  • Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
  • Хелен Филдинг «Дневник Бриджит Джонс».
к содержанию ↑

Как научиться жить с безответным чувством?

Одна из сложных задач психики – научиться бороться с безответной любовью. Страсть может быть настолько сильной, что изматывает человека, мешает его жизни.

Первое, что необходимо, – прийти в состояние осознанности. Почувствуйте себя здесь и сейчас, в той точки времени, в которой вы находитесь.

Надо полностью осознать, насколько чувство, владеющее вами, мешает жить вам и, возможно, другим людям.

Понимание, что мы не властны над другими людьми, – еще один шаг к смирению и привидению души в гармонию. Вам не обязаны отвечать взаимностью, каждый человек свободен и волен распоряжаться своей жизнью.

Как научиться жить с безответным чувством к человеку?

Если ваши попытки добиться объекта любви не принесли никаких результатов, то пришло время успокоиться, смириться и направить свое внимание на что-то еще.

Помним про принцип доминанты. Если вы помимо мыслей о любимом человеке, найдете себе другое занятие, то станет легче. Переключайтесь, перестаньте ограничивать свой мир только мыслями об одном человеке.

Для этого придется перебороть себя, включить силу воли. Вам кажется страшным потерять объект влюбленности, но поймите, что вы его и не имеете, если он не желает отвечать взаимностью.

Смирение с ситуацией – еще одно состояние, которое поможет пережить безответное чувство. Но за смирением должны последовать и иные действия, направленные на улучшение собственной жизни.

Как забыть первую любовь? Рекомендации специалистов помогут вам!

Как забыть человека, которого любишь? Советы психолога:

Наша интересная группа Вконтакте:

psyholic.ru

Как отвлечься от расставания с парнем

Если рассталась с парнем, что делать мне?

Очень часто можно услышать: « Я рассталась с парнем, что делать и как пережить эту ситуацию?» Этот вопрос, скорее всего, волновал каждую девушку хоть раз в жизни. Расставание с любимым, будь то ваш парень или муж, является одной из самых сложных ситуаций в отношениях. Пережить его довольно непросто, так как сложно отпустить человека, который для вас был самым родным и дорогим на свете. Часто разрыв случается неожиданно и люди к этому попросту не готовы. В этот момент вам кажется, что жизнь закончилась, возникает ощущение пустоты.

Ты рассталась с парнем, что делать? В первую очередь, ты должна понять, что этот период обязательно закончится, такая ситуация не будет длиться всю жизнь. Есть несколько теорий по поводу того, сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв. Некоторые утверждают, что для того, чтобы забыть любимого человека вам потребуется половина срока, который вы были вместе. Психологи считают, что если ваши отношения были долгими, то вам потребуется около года, чтобы пережить расставание. После этого срока вместо ненависти и печали приходят тёплые воспоминания.

Первые месяцы после расставания являются самыми тяжёлыми. Но с каждым днём вам будет легче и легче. Самое главное – стараться не вспоминать ежеминутно своего любимого и думать, что жизнь закончилась. Вам следует помнить о том, что в мире ещё куча других мужчин и на одном человеке мир клином не сошёлся. Не забывайте, что трудности в нашей жизни лишь приближают всё хорошее, что должно с вами случиться. А это только небольшое препятствие к вашему будущему счастью.

У вас произошёл развод, что делать в этой ситуации? Если вы были замужем, то, скорее всего ваши переживания будут ещё тяжелее. Но вы должны помнить, что если вы будете жить прошлым, не ходить на свидания и перестанете радоваться каждому дню, вы никогда не сможете устроить своё будущее и пережить расставание с мужем или парнем. Наверняка у вас есть работа, счета, которые нужно оплачивать. Примите это, как замечательный способ отвлечься от ваших терзаний.

Ты развелась с мужем или рассталась с парнем, что делать, продолжать общение с ним или нет? Ни в коем случае не общайтесь с вашим бывшим. Вы лишь будете ворошить прошлое и этим делать себе ещё больнее. Возможно, спустя какое-то длительное время вы сможете стать друзьями. Но после разрыва это просто нереально.

Что делать после развода или расставания с парнем:

— Вам может помочь справиться со стрессом ваша работа или учёба. Уйдите в неё с головой. Чем меньше у вас будет свободного времени на мысли и переживания, тем легче вам будет справиться с расставанием.

— Вы должны убрать подальше все подарки, фотографии и другие вещи, которые будут напоминать о вашей бывшей половинке.

— Займитесь собой! Сейчас у вас будет предостаточно времени на себя любимую. Часто после расставания женщины перестают собой заниматься и это их главная ошибка. Ведь чем больше вы будете нравиться окружающим, тем больше будете нравиться себе. Измените свою внешность: сделайте новую причёску, сходите к косметологу, купите новую сексуальную одежду. Ходите в спортзал – совершенствуйте своё тело.

— Обязательно общайтесь со своими друзьями, делитесь тем, что переживаете и думаете. Знайте, что они всегда готовы вас выслушать и помочь. Не держите ваши переживания в себе, от этого будет только хуже.

Таким образом, ответ на вопрос «я рассталась с парнем, что делать» должен быть таким: займитесь собой, открывайте для себя новые горизонты, знакомьтесь с новыми людьми и просто любите себя. Ведь любовь к себе – это роман, который длится всю жизнь. Цените себя и уважайте. И в скором времени у вас все непременно наладится, будьте в этом уверены, ведь после расставания у вас начнется совершенно новая, счастливая жизнь.

Источник: Если рассталась с парнем, что делать мне?Ни для кого не секрет, что когда заканчиваются отношения, начинается кризис. Кто-то впадает в депрессию, кто-то движется вперед. Именно поэтому, если ваша подруга рассталась с парнем, что делать в подобном случае вы сможете посоветовать ей, используя следующую инструкцию.http://fb.ru/article/7182/esli-rasstalas-s-parnem-chto-delat-mne

Совет 1: Как отвлечься от любви

  • И тут вспоминается грустная статистика: на 1000 браков в России в год приходится 600 разводов. В чем дело? Ведь люди женились по любви. Никто никого насильно не сватал, по расчету сейчас женятся единицы. Почему так происходит?

    Как это ни прискорбно, дело в эгоизме влюбленных. У каждого из них на первом месте стоит одно большое «Я». Они думают примерно так: «Это мне будет с тобой хорошо, это я буду получать от тебя внимание, это мне ты должен делать подарки, комплименты и сюрпризы, это ты будешь за мной ухаживать».

    Представьте двух барашков, встретившихся на узком мостике — именно так и выглядят нынешние влюбленные, как только закончится период эйфории от встречи с родной душой. Посмотрите внимательно на себя и признайтесь в том, что у вас тоже есть такие мысли.

    Как сберечь прекрасное чувство, если оно пришло? Очень просто — перестать быть эгоистом и научиться отдавать. Научиться понимать нужды и запросы другого человека и почаще думать: «Что сегодня я могу сделать для нее (для него), чтобы порадовать?». А пока получается, что мы элементарно слушать друг друга не можем, каждый старается рассказать о своем наболевшем и не интересуется жизнью другого. Разве это любовь?

    В книге известного психолога Светланы Пеуновой «Про любовь» есть такие слова: «Любовь — это чувство отдачи, широты души, но не эйфории. Это чувство двоих, сотрудничество и созидание. Влюбленность — чувство одного». И дальше: «Любовь — это спокойное чувство». То есть чувство уверенного, щедрого душой и самодостаточного человека, который не будет беспокоиться, как бы его не бросили, не будет ревновать и переживать. Он будет просто радоваться, что половинка есть и что она рядом.

    И будет учиться отдавать, а не требовать себе все больше и больше, не будет ставить условий и устраивать сцен. Постарается глубоко понять близкого человека, а не надевать на него самим собой сочиненных масок. По убеждению психологов, большинство родственников толком не знают друг друга, что уж говорить о людях, которые только встретились. А когда лучше узнаешь (пуд соли съешь) — поймешь, любовь это или просто увлечение.

    Источник: Совет 1: Как отвлечься от любви👍 Любовь – замечательное чувство. Однако она не всегда бывает взаимной и счастливой. Человек может мучиться долгие годы, любя безответно.http://www.kakprosto.ru/kak-133356-kak-otvlechsya-ot-lyubvi

  • psiholog4you.ru

    Как забыть парня который нравится и как бросить мужчину

    Разрыв в отношениях – это настоящий стресс, особенно для прекрасной половины человечества. Расставание подобно предательству, ну представьте, вчера вам мужчина говорил, что любит и всегда будет рядом, а сегодня с легкостью бросает. Какие только неприятные эмоции не испытывает женщина.

    Боль, предательство — все это серьезно подрывает эмоциональное состояние женщины, ведь она любила, а теперь ей придется найти в себе силы, чтобы продолжить жить без любимого. В этот период у женщин стоят острые вопросы: как забыть парня, как начать жить сначала и что, вообще, делать после расставания? Постараемся помочь вам менее болезненно пережить не самое лучшее для женщины время.

    Как забыть парня, которого любишь?

    девушка у окна

    Существует несколько методов, которые девушки используют, чтобы забыть своего парня.

    • Отвлекающий метод. Сначала необходимо отвлечься от страданий. Не умеете готовить, значит пришло время научиться. Или же займитесь рисованием, вышивкой, так вы сможете найти в себе признаки скрытого таланта.
    • Метод трудотерапии. Работайте, работайте и еще раз работайте и тогда у вас не будет ни сил, ни времени о ком-то еще думать. Выходной на работе, значит устройте в квартире генеральную уборку.
    • Шоппинг. Наверно самый излюбленный метод всех женщин. Любой стресс лечит шоппинг. Если женщина скупает все в магазине косметики или одежды, то это явный признак переживаемого стресса. Кстати, женщинам это удается.
    • Помимо шоппинга, женщинам поднимает настроение посещение салона красоты.

    Советы психолога

    разбитое сердце

    Многие девушки сами просто не в состоянии пережить разрыв с любимым и долгое время не могут вернуться в прежнюю жизнь после пережитого стресса. В данном случае им на помощь может прийти психолог. Вот некоторые советы психолога, которые помогут реабилитироваться после разрыва отношений:

    1. Проанализируйте свои чувства и эмоции. Была ли у вас любовь к бывшему парню, если была, то скорей всего вы не будете испытывать страданий. Боль нам причиняет задетое самолюбие, чувство собственности и неуверенности в себе.
    2. Следующий совет чисто психологический метод. Возьмите 2 листа чистой бумаги. На одном распишите подробно всю вашу историю любви. А затем этот листок разорвите и выбросите, а на другом листе напишите все, что вы чувствуете после того как выбросили предыдущий листок с историей.
    3. Психологи советуют именно в этот тяжелый период заняться учебой или с головой уйти в работу, так как желание отвлечься от неприятных мыслей, способствует достижению больших успехов.
    4. Если ваш бывший мало того, что бросил вас, так еще и пытается всячески вам мешать жить, постарайтесь с ним нигде не пересекаться, если есть возможность переехать в другой город, или вообще уехать из страны, воспользуйтесь этим моментом. Подобные поступки свойственны для слабых мужчин, а зачем вам слабый.
    5. И помните, ваши бывшие отношения это все лишь пережитый опыт, который сделает вас мудрее, а впереди вас ждет настоящая любовь.

    План действий

    слеза

    Думаете, чтобы забыть любимого, вам потребуется несколько лет?! Как бы не так. Предлагаем вам реабилитационный план действий на десять дней, и будьте уверены, даже если вы бывшего парня не забудете, то, по крайней мере, кардинально измените свое к нему отношение.

    • 1 день. День слез. Конечно, без слез в такой ситуации не обойтись. Даже если у вас не было большой любви, когда тебя бросают – это всегда обидно. Плакать и рыдать крокодильими слезами можно только один день. И лучше выплакаться так, чтоб больше не хотелось.
    • 2 день. Отправляем воспоминания в мусорное ведро. Поплакавшись вдоволь, можно приступать к действиям. Для начала выкиньте все, что вам напоминает о бывших отношениях, фотографии, открытки, письма, подарки. После того как вы все выбросите вы почувствуете облегчение.
    • 3 день. Посвятите день только себе. Взгляните на себя в зеркало, опухшие красные глаза, растрепанные волосы, наверняка, именно это вы и увидите в отражении. Пришло время посвятить время только себе любимой. С самого утра устройте себе спа-процедуры, а после трудового дня отдыхайте в теплой ванне. Можно и в домашних условиях, и в салон красоты сходить, неважно, главное, приведите себя в порядок, а заодно и свои мысли.
    • 4 день. Новые знакомства. Поищите новых друзей или сблизьтесь с теми, кто незнаком с вашим бывшим парней.
    • 5 день. Создайте свой новый образ. Измените свою внешность, а именно прическу или цвет волос. Сходите с подругами на шоппинг, ведь ничто так не бодрит женщину, как новый гардероб.
    • 6 день. Новое увлечение. Самым отличным вариантом станет занятие спортом или танцами. Вы убиваете сразу двух зайцев: отвлекаетесь от стресса и совершенствуете свою фигуру.
    • 7 день. Меняем питание. Менять свое обычное питание особенно тяжело в период стресса. Обычно женщина после разрыва с любимым мужчиной начинает беспорядочно питаться, вследствие чего начинает полнеть. Наберитесь сил, ведь спорт неразрывно связан с правильным питанием, поэтому пересмотрите свой рацион.
    • 8 день. Мозговой штурм. Если ваши мысли все еще заняты бывшим парнем, советуем вам записаться на какие-нибудь курсы, например, языковые курсы.
    • 9 день. Поиск новой работы. Если у вас нет работы, пришло время ее найти, ведь парня то у вас пока нет, надо же время тратить на что-то полезное. Новая работа, даже на полставки, станет отличным решением, это и новые знакомства, и дополнительный заработок.
    • 10 день. И тут начинается веселье. Ну что, у вас новая прическа, обновленный гардероб, много новых друзей и подруг, пришло время посетить веселую вечеринку или сходить в клуб, и обязательно повеселиться там от души. Надеемся, после посещения клуба у вас появятся новые поклонники.

    По окончанию 10 дней вы заметите признаки, что вы и не вспоминаете больше про бывшие отношения. Главное следуйте четко по плану и все у вас получиться.

    Чего нельзя делать?

    грусть

    Существуют некоторые правила, а именно то, чего нельзя делать после расставания с любимым мужчиной. Во-первых, нельзя пытаться отомстить ему и его новой девушке. Любой мстительный поступок не сделать вас счастливей, мало того это может стать преступлением. Во-вторых, нельзя ничего делать назло своему бывшему.

    Если вы станете встречаться с лучшим другом своего бывшего парня, вы только хуже сделаете себе, и неприятно другу. А потом еще и задаваться вопросом как бросить мужчину, которого не любишь.

    Ни в коем случае не заливайте свое горе алкоголем или наркотиками. Эти средства вам не помогут никогда, а сделают только хуже.

    Как забыть парня, который нравится

    расставание

    Очень часто встречается ситуации, когда девушке нравится парень, но он к ней безразличен, это также, как и разрыв причиняет много боли и сильно занижает самооценку. Если тебе симпатичен парень, но у вас нет будущего, то тебе придется его забыть, и в твоих же интересах сделать это как можно быстрее. Возьми себе на заметку несколько советов:

    1. Ни в чем себя не вини. То, что ты не понравилась парню, еще не говорит о том, что ты какая-то «не такая». Ты хочешь быть с ним, а он с тобой нет, так это его проблемы.
    2. Займитесь собой, то есть полюбите только себя. Займитесь спортом или найдите новое увлечение. В общем, наслаждайтесь свободой, это время, когда вы можете делать то, что захотите сами.
    3. Не уходите в себя, старайтесь общаться с друзьями и заводить новые знакомства. Весело проводите время, и вы даже не заметите как перестанете думать о парне, который вам когда-то нравился.

    Читайте также

    godsvadba.ru

    Как отвлечься от расставания с парнем

    Как помириться с парнем после расставания

    как помириться с парнем после ссоры

    Еще вчера все было замечательно, а сегодня вы поссорились по какому-то мелкому поводу и расстались. Что делать, если это случилось? Как помириться с парнем после расставания? Наши советы помогут вам понять причину вашего разрыва и спасти ваши отношения.

    как помириться с парнем после ссоры

    1. Остановитесь.
    2. Успокойтесь.
    3. Признайте ошибки.
    4. Сделайте шаг навстречу.
    5. Вспомните прошлое.

    как помириться с парнем после ссоры

    Легко наговорить лишнего и ранить близкого человека, если эмоции зашкаливают, и вы не помните себя от злости. Когда почувствуете, что говорите и делаете уже что-то не то, остановитесь сразу же. Хоть на полуслове. Вряд ли вы скажете любимому что-то приятное в этот момент, зато избавите себя от необходимости извиняться потом за обидные и несправедливые слова. Не стремитесь оставить за собой последнее слово – лучше вовремя замолчать, чем продолжать спорить с близким человеком.

    Лучше всего – выйти на свежий воздух, покинуть «поле битвы». Дайте себе и любимому остыть после ссоры и прийти в себя. Сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься – не важно, сколько времени это займет. Любое, даже бессмысленное на первый взгляд дело помогает переключиться. Прогуляйтесь немного, приготовьте что-нибудь или сложите все носки по цвету – неважно. Главное, что пока вы думаете об этом занятии, а не о том, какой бессердечной скотиной показал себя ваш любимый, ваши отношения приходят в норму. Конечно, лучше всего – если ваш парень успокоится первым и придет мириться. Если этого не произошло – не отчаивайтесь и делайте следующий шаг.

    Если в отношениях проблемы, то виноваты всегда оба – в большей или меньшей мере. Время сделать работу над ошибками и честно признать, в чем вы были не правы. Все мы любим искать или придумывать себе оправдания, но постарайтесь ответить честно – чьи действия стали причиной вашего расставания и почему так произошло. Постарайтесь также не искать оправданий своему любимому. Лучше всего записать все, что вам придет в голову, на листке бумаги — так и нагляднее, и можно сжечь, когда вы разложите все по полочкам.

    Когда все выводы сделаны, самое время сделать шаг навстречу. Если ссора произошла по вашей вине, не откладывайте извинения. Честно признайтесь любимому, что были не правы. Говорите искренне и правду, не скатываясь на извинения типа «я виновата, что сделала это, но и ты тоже… и т.д.» Ваши ошибки – это только ваши ошибки, и только вы можете их признать и исправить. Если же неправ ваш любимый – не ждите от него такого же поступка. Если вы хотите наладить ваши отношения, скажите ему откровенно, что именно вас задело в его действиях и что вы при этом чувствуете. Мужчины до крайности нерешительны и непонятливы, и что, что для вас кажется очевидной реакцией, для него может показаться истерикой на пустом месте. Искренний разговор поможет вам расставить все по местам и простить друг друга.

    Наверняка в вашей паре есть уникальные воспоминания, смешные истории и шутки, понятные только вам двоим. Прогуляйтесь вместе и вспомните приятные моменты из вашего общего прошлого. Здесь вам поможет чувство юмора и тактичность. Не подчеркивайте, как хорошо вам было вместе – дайте ему самому понять, насколько вы ему дороги. Не играйте на чувстве вины или жалости – сейчас ваши отношения переходят на новый, более серьезный этап, так пусть же этим чувствам там не будет места. Займите спокойную и дружескую позицию.

    Ссоры и расставания причиняют много страданий обеим сторонам, но искренняя любовь и желание помочь друг другу способны преодолеть этот этап ваших отношений. Помните об этом и старайтесь не поддаваться на мимолетные соблазны – например, хорошо посидеть с подружками в баре и напиться, забыть о любимом, познакомившись с кем-то другим, выяснять отношения по телефону и так далее. Берегите ваши отношения и пусть мелкие неурядицы не испортят вашей любви и взаимопонимания!

    Источник: Как помириться с парнем после расставанияЕще вчера все было замечательно, а сегодня вы поссорились по какому-то мелкому поводу и расстались. Что делать, если это случилось?http://xvatit.com/relations/143670-kak-pomiritsya-s-parnem-posle-rasstavaniya.html

    Как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем?

    Как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем?

    У каждой девушки, которая рассталась с парнем, возникают одинаковые чувства: боль, грусть, отчаяние и разочарование. Независимо от причины, переживания становятся для нее, как темная туча, преследующая ее каждую минуту. Особенно сложно тем женщинам, которых бросил парень без никаких объяснений и начал встречаться с другой. Как быть в такой ситуации? Какие советы помогут успокоиться и прийти в себя после расставания с парнем?

    Признайте сам факт расставания.

    Когда ваши отношения казались идеальным, а сейчас вы внезапно расстались, трудно признать случившееся. Кажется, что это сон, и завтра все будет по-прежнему. Такие негативные мысли губительны для вашего эмоционального состояния. Если решение было принято осознанно и твердо, то вам не стоит оставлять себе надежду, иначе каждый новый день будет еще более тяжелым и грустным. Выясните причину расставания, чтобы в дальнейшем не повторять ошибок. Подумайте, что вы сейчас чувствуете, дайте твердую оценку состоянию и сложившимся обстоятельствам. Такое признание трудное, но все же необходимое для дальнейшей счастливой жизни.

    Не сдерживайте чувства.

    Кажется, что слезы – признак слабости, однако это заблуждение. Не стесняйтесь выражать чувства даже в кругу близких вам людей. Если вам это сложно дается, напишите письмо бывшему парню, но только не отправляйте его. Это позволит вам выплеснуть накопившиеся чувства наружу.

    Кроме боли и страданий расставание приносит злость и гнев. Учитесь эти чувства контролировать и ни в коем случае не позволяйте, чтобы они вырвались наружу. Поймите, что злость ничего не изменит, да и на решение парня она не повлияет. Он может и не задумываться, что вы в этот момент чувствуете. Поэтому гнев, который вас переполняет, вредит только вам.

    Не идеализируйте прошлое.

    Мозг имеет склонность стирать из памяти тяжелые воспоминания и возобновлять лишь хорошие. Это отражается на состоянии девушки, ведь ей кажется, что все было не так уж и плохо. Однако это иллюзия.

    Ищите плюсы от расставания.

    Подумайте, почему вам все-таки лучше без этого парня? Что у нем вас раздражало? Какие есть плюсы от произошедшего? Их даже стоит изложить на бумаге, чтобы при появлении грусти себе опять напомнить о положительном от произошедшего.

    Продолжайте наслаждаться жизнью.

    Хотя после расставания проблемы кажутся непреодолимым, вернитесь к прежнему распорядку жизни без парня. Подумайте, что может вам принести радость или чего вам не хватает в этот момент жизни? Займитесь спортом, шопингом или сходите в салон красоты. Отправьтесь в путешествие или на отдых в заграничный отель. Там вас ждет много сюрпризов, благодаря которым вы забудете о произошедшем.

    Избавьтесь от того, что напоминает о прошлом.

    Так как с парнем вы провели немало свободного времени, нет ничего удивительного, что многое вам будет напоминать о нем. Вам не стоит посещать места, где вы были вместе с парнем. Если решение в отношении расставания было окончательным, уничтожьте все, что вам напоминает о молодом человеке. Подарки будут лишь указывать на все положительное и хорошее, что с ним связано, а от таких воспоминаний нужно избавляться.

    Не начинайте новые отношения.

    После расставания возникает желание вновь начать с кем-то встречаться. Причины у такого поступка разные. Кто-то хочет отомстить, другие таким способом избавляются от неприятных воспоминаний. Однако психологи не рекомендуют вновь начинать с кем-то отношения сразу после расставания. В итоге рядом с вами оказывается не тот человек, который вам поистине нужен.

    Прийти в себя после расставания трудно, но с помощью советов и рекомендаций, у вас все получится! Главное – не забывать о себе, следить за своей внешностью, правильно питаться и заниматься спортом.

    Источник: Как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем?Советы, как прийти в себя и успокоиться после расставания с парнем. С помощью данных рекомендаций вы избавитесь от негативных мыслей и начнете новую жизнь.http://sunmag.me/sovety/11-02-2014-kak-prijti-v-sebya-i-uspokoitsya-posle-rasstavaniya-s-parnem.html

    psihologvsem.ru

    Как отвлечься от расставания с парнем

    Как пережить расставание с парнем

    В жизни случается момент, когда ты встречаешь парня и влюбляешься в него. Вы проводите вместе много счастливых месяцев, а порой даже лет, и тебе начинает казаться, что это навсегда, что этот человек именно тот, с которым ты никогда и ни за что не расстанешься. Но часто наступает период, когда отношения идут под откос, вы относитесь друг к другу уже не так, как прежде, пропадает безумная влюбленность и начинается рутина, которая часто приводит к постоянным ссорам. Затем приходит момент, когда один из вас (или, возможно, вы оба) принимает решение положить конец вашему роману.

    Расставаться всегда тяжело и больно, особенно, если инициатором разрыва стал твой возлюбленный: ведь тебя так много связывает с твоим парнем, хорошие воспоминания не дают его забыть. В первую очередь в такой ситуации хочется просто лечь в кровать и разрыдаться. Тебя терзают вопросы: как же я буду жить без него? Почему так произошло? Что же мне делать дальше? В первые несколько дней будет очень тяжело, поэтому не нужно держать боль и эмоции в своей душе: дай волю чувствам.

    Как пережить расставание с парнем?

    Расставаться намного сложнее, если ты все еще испытываешь чувства к человеку, который больше не хочет иметь с тобой отношений. Многие девушки начинают капаться в себе и искать причину разрыва. Но не стоит этого делать: нужно принять тот факт, что больше вы не воссоединитесь. Ни в коем случае не пытайся связаться с ним, чтобы выяснить отношения еще раз. Обычно такие встречи ни к чему не приводят и лишь доставляют еще больше переживаний и боли. Решение принято, и его не изменить. Найди в себе силы и действуй. Вот несколько советов, которые помогут быстрее забыть своего парня и восстановить гармонию в себе:

    Когда-то многие из этих советов помогли и мне после того, как я рассталась со своим парнем. Конечно, не все так просто, особенно поначалу, но, поверь, все проходит. Вскоре после окончания своих неудачных отношений я встретила красавца-мужчину, который полностью изменил мою жизнь. Не расстанься я тогда со своим парнем, я бы, возможно, никогда не встретила свою настоящую любовь.

    Дорогие читательницы, если у вас есть чем поделиться с нами, то будем рады выслушать ваши истории и советы.

    Как пережить расставание с парнем?

    Как пережить расставание с парнем? Для начала понять, что это конец всего лишь одной истории, а не всей твоей жизни. Я знаю, что сейчас тебе кажется, что эти отношения были лучшим периодом в твоей судьбе, что ничего более хорошего уже никогда с тобой не произойдет, другие мужчины все хуже, чем твой бывший, а может, ты вообще никого и никогда не встретишь. Знаешь, если будешь страдать после расставания годами, то и правда есть вероятность, что не встретишь. Поэтому предлагаю действовать!

    Идеально будет тебе сначала прочитать статью Что делать, если тебя бросил парень , потом эту и под конец, если захочешь Как вернуть парня .

    Как пережить расставание с любимым? Пройти 4 стадии от начала и до конца.

    Чтобы из точки А «Меня никто не любит» перейти в точку Б «Весь мир у моих ног», нужно пережить несколько эмоциональных стадий.

    • СТАДИЯ НЫТЬЯ И ОТЧАЯНИЯ. Это период непосредственно сразу после расставания, когда в твоей голове смешан коктейль из депрессивных эмоций, самооценка упала в обморок и не подает никаких признаков жизни. Ты занимаешься самоедством, винишь себя в разрыве, боишься даже одним глазком заглянуть в «страшное и одинокое» будущее. Это самая сложная стадия, так как твое сердце разбито, тебя задели за самое живое. Но пройти этот этап надо, без него никак. Некоторые люди отрицают свои негативные переживания, убеждают сами себя, что все хорошо, прячут эмоции где-то глубоко внутри… Я тебя прошу так не делать, ни к чему хорошему это не приведет, ты только растянешь «удовольствие» переживаний на много лет, так как твое сердце не исцелится окончательно.

    Договорись сама с собой. Только ты решаешь, насколько долго будешь находиться в этой стадии – неделю или 5 лет. Реши сама для себя, что ты погрустишь и поноешь недельку, а потом включишь любой ценой режим «Стоп-нытье».

    Избавься от иллюзии, что, если он увидит, как ты его любишь и переживаешь, он к тебе вернется. Это не так! Ну, есть, конечно, шанс, что он тебя пожалеет, но поверь мне, его жалость не заменит его любви, а только усугубит его недовольство тобой и вашими отношениями. Ты сейчас мечтаешь, что он все осознает и вернется, может быть, так и произойдет, и ты можешь почитать статью Как вернуть парня , которая поможет тебе в этом, но и для того, чтобы пережить расставание, и для того, чтобы вернуть бывшего, ты должна сейчас его отпустить!

    Проведи работу над своими ошибками, чтобы в следующих отношениях их уже не совершить. Только если найдешь что-то, не вини себя, прошлое не изменить . Потом, когда чувства схлынут, ты сможешь извиниться перед бывшим, но лучше не делать этого сейчас. После расставания по его инициативе он в первое время будет доволен своим решением, поэтому не сможет оценить твое раскаяние и искренность.

    Займись делом и не допускай мысленной пустоты. Если ты будешь бесцельно валяться на диване, в твою голову только и будут лезть грустные мысли о бывшем партнере, и никакого облегчения тебе от этого не будет.

    Не советую проводить на этой стадии много времени, недели будет достаточно.

    • СТАДИЯ ЗЛОСТИ. На первой стадии большей частью ты винила и жалела себя, а теперь пришло время разбудить свою гордость и разглядеть все детали поведения твоего бывшего, чтобы понять, что он тоже наделал кучу ошибок/обидел тебя в этом и в том/может быть, оскорбил, унизил где-то/предал.

    Составь список «Почему мне будет гораздо лучше без него?». У каждой тут будут свои пункты, потому что истории у всех разные. Но, например: у меня будет время общаться и гулять с подругами, я смогу ходить с ними в клубы и кафе, и никто не будет мне этого запрещать или требовать отчета, я займусь образованием и карьерой, никто больше не будет говорить мне, что я толстая/худая/заумная/глупая и т.д.

    Стадия злости должна продлиться ровно 2 недели. На этой стадии я (и все умные и классные психологи планеты) запрещаю тебе думать о бывшем хорошее! Нельзя! Ты должна думать о нем только плохое! Смакуй, как он тебя обижал, как он тебя унижал, как он тебя предал. Не бойся, в негативе ты не завязнешь, а вот эмоционально отвязаться от мужчины сможешь.

    • СТАДИЯ ОСОЗНАНИЯ. На этой стадии ты осознаешь, что многому научилась в этих отношениях, в них было много всего хорошего, но и плохого тоже, в любом случае они закончились, а все что ни делается, все к лучшему.

    Стадия осознания, также как и предыдущая стадия злости, должна продлиться 2 недели. И вот на этой стадии забудь все плохое и вспомни все хорошее, что было в твоем бывшем партнере и ваших отношениях. Но не затягивай этот этап на дольшее время, а то рискуешь вернуться к чувству вины и слезам.

    • СТАДИЯ ПОДГОТОВКИ К НОВОЙ ЖИЗНИ. На этой стадии ты как птица феникс восстаешь из пепла. Да, сердце еще побаливает, но градус трагичности снижен, ты понимаешь, что в общем-то все у тебя хорошо, и начинаешь по-тихоньку готовиться к новой жизни.

    На этой стадии я тебе очень советую перестать думать о своем бывшем вообще! И сейчас я объясню тебе, почему это будет хорошо для тебя. Дело в том, что у партнеров, которые много времени провели вместе, формируется общее энергетическое поле , ты же замечала, что порой хочется позвонить человеку, но ты не успеваешь набрать номер, как в этот же момент он сам тебе звонит? В энергетике считается, что между вами живет энергетическая сущность – лярва. Когда вы расстаетесь, лярва исчезает не сразу, она будет жить до тех пор, пока кто-то из вас думает о другом.

    Так вот, пока ты думаешь о бывшем , неважно плохо или хорошо, лярва питается твоей энергией и живет с тобой. И чтобы окончательно выкинуть бывшего из головы, тебе надо выпроводить лярву из своего дома, а мысли о прошлых отношениях из головы.

    Но я тебе скажу больше! Когда ты перестанешь думать о мужчине, лярве станет голодно, и она автоматически переместится к нему! И он начнет вспоминать тебя, ему могут начать сниться сны с твоим участием, он начнет скучать. Велика вероятность, что он захочет вернуться в твою жизнь , и вот здесь уже ты будешь решать, что тебе делать, отказать или помучить и принять обратно.

    Надеюсь, мои советы помогут тебе справиться с грустью и сожалением, пережить этот непростой период и снова стать счастливой. Если тебе понравилась и помогла данная статья, пиши об этом в комментариях, мне очень важно и приятно будет об этом узнать! ??

    Навигация по записям

    Комментариев: 8

    Отличная статья! Очень воодушевляет!

    Спасибо! Стало легче, хоть я и на первой стадии пока. Сейчас ещё афобазол приму и вообще зашибись будет!)

    Спасибо вам за статью)

    Спасибо за статью, мне нужно было услышать эти слова, стало легче, в голове словно сложилась фигурка, я поняла, что делать дальше, как жить дальше…. я буду жить!

    Расставание с парнем, как пережить разрыв отношений

    Существует два типа людей. Первым очень трудно дается построение отношений и труднее разорвать их, если что-то не устраивает. Вторые, наоборот, с легкостью заводят романы и с легкостью расстаются. Для того, чтобы не повторять ошибок в новых отношениях, важно понимать причину распада старых.

    Некоторые представительницы слабого пола, разорвав отношения со своим партнером, задаются вопросом: «Как пережить расставание с парнем?». Кто-то уходит в работу с головой и начинает делать карьеру, выбирая одиночество. Кто-то, наоборот, уходит в загул. Девушки разочаровываются в противоположном поле и не считают нужным разбираться в ситуации. Они не ищут новых партнеров для создания отношений. А ведь это не есть путь к счастью. Как же может быть счастлив человек, если с ним не будет рядом близкого по духу, того, кто поддержит в трудную минуту. Ведь очень трудно жить без второй половики. Каждому из нас хочется чуточку заботы и тепла.

    Переживая расставание с парнем, мы занимаемся самоанализом. Снова начинаются разговоры с бывшим. Опять, в очередной раз, мы наступаем на одни и те же грабли. Для того чтобы быть счастливым человеком и обрести свою вторую половинку, необходимо грамотно расстаться. Вот об этом мы и поговорим.

    Для начала необходимо расставить все точки над «и». Если отношения исчерпали себя, наберитесь мужества и примите это как должное. Не нужно звонить бывшему, дышать в телефон, подкарауливать его после работы. Проще говоря, не стоит искать встреч. Если все-таки произошло расставание с парнем, то нужно уходить, раз и навсегда, не возвращаясь. Если вам это дается с трудом, вы пытаетесь ходить в те же места, где бывает ваш бывший, то нужно соблюдать географическую дистанцию. Попробуйте хотя бы ненадолго уехать куда-нибудь, заодно и развеетесь.

    Попробуйте заняться любимым делом, смените, например, работу, а заодно и номер телефона. Если есть возможность, поживите в другом месте. Вам необходимо чем-то занять себя, привести свою голову и мысли в порядок, успокоиться. После того как случилось расставание с парнем, тяжело будет только первые несколько недель, а потом вы сами поймаете себя на мысли, что уже не думаете о судьбе вашего бывшего, и ваши мысли заняты другими вещами.

    Вспомните о своих увлечениях. Возможно, ради прежних отношений вам пришлось ими пожертвовать. Ведь нередко бывает, что наших партнеров не устраивает то, чем мы увлечены. И мы бросаем это занятие, лишь бы угодить своей второй половинке. Так вот это тот самый момент, когда вы можете насладиться своим любимым занятием. Настало время пожить не для «Васи», а для самой себя. К тому же, это полностью отвлечет вас от дурных мыслей.

    Самое важное: если произошло расставание с парнем, не стоит искать в себе недостатки. Очень часто результатом разрыва отношений является пониженная самооценка. Это присуще как мужчинам, так и женщинам, но женщины более склонны угнетать себя. Чтобы ваши раны зажили, должно пройти время, иногда годы. И чтобы оно не прошло впустую, надо научиться верить противоположному полу. Самый простой метод – поменять круг общения. Есть настоящие друзья, а есть приятели для развлечений, с которыми мы проводим свободное время, отдыхаем, ходим на вечеринки. Так вот, с друзьями будет сложнее, а вот приятелей можно и заменить. Их нужно отфильтровать. Настоящие друзья всегда останутся рядом с вами, а вот потеряв приятеля, вряд ли вы пожалеете.

    А как пережить расставание с мужем? Стоит ли поддерживать дружеские отношения с бывшим?

    Однозначно сказать «да» или «нет» нельзя. Нужно исходить из ситуации, есть ли у вас общие дети, бизнес. В таком случае, хотите вы или нет, но вам придется остаться друзьями. Также влияет культура страны, религия. Поддерживая отношения, нередко бывшие супруги не могут держать эмоциональную дистанцию, они косвенно влияют на жизнь друг друга. У них остается чувство собственности, и подсознательно они не хотят видеть своих бывших с другим человеком. К тому же они могут оставаться просто любовниками, а это вредит построению новых отношений. Наверное, каждый человек должен решить сам, чего он хочет от закончившихся отношений. Нужно проанализировать ситуацию и разобраться в первую очередь в себе. Но даже если вы решили остаться друзьями, на первое время все равно стоит взять таймаут. Это нужно для того, что бы все ваши эмоции и переживания утихли, и вы трезво смогли посмотреть на ситуацию.

    Источники: Как пережить расставание с парнемКак пережить расставание с парнем? Что стоит делать, чтобы забыть парня? Как начать новую жизнь после разрыва отношений? Как восстановиться после неудачногоhttp://amazingwoman.ru/otnosheniya/molodym/kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem/Как пережить расставание с парнем 1Как пережить расставание с парнем? Для начала понять, что это конец всего лишь одной истории, а не всей твоей жизни!!! Я знаю, что сейчас тебе кажется, что этиhttp://azilka.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem/Расставание с парнем, как пережить разрыв отношенийСуществует два типа людей. Первым очень трудно дается построение отношений и труднее разорвать их, если что-то не устраивает. Вторые, наоборот, с легкостью заводят романы и с легкостью расстаются. Для того, чтобы не повторять ошибок в новых отношениях, важно понимать причину распада старых.http://fb.ru/article/23743/rasstavanie-s-parnem-kak-perejit-razryiv-otnosheniy

    jealousy-relationships.ru