Что делать, если человеку одиноко: рекомендации психологов. Если тебе одиноко


Что делать, если вам одиноко? 10 вещей

Насколько часто вам бывает одиноко? Одиночество может появляться как тогда, когда вы наедине с собой, так и тогда, когда вокруг другие люди. Если у вас нет партнера, вам будет одиноко, но и в отношениях есть место такому ощущению. ОдинокоК счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Познакомьтесь с советами экспертов, которые предлагают методы борьбы с одиночеством.Чувство

Составьте список дел, до того как нахлынет чувство одиночества

Вместо того чтобы ждать, когда вы почувствуете себя одиноко, составьте список вещей, которые вам стоит сделать в такой момент. Это важно делать заранее, потому что под воздействием грусти у вас не будет никакого вдохновения. Постарайтесь найти занятия, которые будут полезны для окружающих или которые поднимут вам настроение. Если вы хотите улучшить свое настроение, идите на пробежку, покатайтесь на велосипеде, поплавайте, сходите в музей, а если помочь, то достаточно будет и мелочи: можно погулять с соседской собакой, помочь пожилому человеку или поболтать с кассиром. Суть в том, чтобы отвлечься от тяжелых мыслей. Кроме всего прочего, вы можете послушать музыку, которая поднимает настроение или вызывает положительные эмоции.Делать

Послушайте истории

Прекрасный способ отвлечься от своей тоски — почитать или послушать истории о других людях. Найдите подкаст с историями о людях из самых разных сфер жизни. Вы сможете познакомиться с удивительным опытом и посмотреть на мир с разных точек зрения. Прослушивание таких историй поможет вам почувствовать свою связь с окружающими. Это вызывает положительные эмоции и позволяет развлечься.Одиноко

Станьте волонтером

Лучший способ перестать чувствовать одиночество — начать отдавать что-то другим. Одиночество может усиливать изоляцию и негативные мысли, так что постарайтесь действовать, чтобы вырваться из замкнутого круга. Попробуйте помочь другим, уделите свое время волонтерской работе, и вы поймете, что ваш дискомфорт быстро исчезает. Найдите способ объединиться с окружающими и с миром. Важно понимать, что вы можете внести свою лепту в улучшение жизни на планете.Чувство

Создайте что-нибудь

Творчество всегда помогает поднять настроение, неважно, что именно вы будете создавать. Сам процесс творчества может освобождать от одиночества. Когда вы творите, вы выражаете свою личность. Учиться этому очень полезно.Делать

Медитируйте

Занимались ли вы медитациями? Это может казаться странным, но такой процесс действительно помогает справиться с чувством одиночества. Посидите тихо и помедитируйте, стараясь найти, где же источник грустного ощущения в вашем теле. Дышите глубже и направляйте утешение туда, где расположилось одиночество.Одиноко

Подвигайтесь

Тренировка или просто движение помогают избавиться от ощущения одиночества. Когда человеку одиноко, он начинает фиксироваться на своих чувствах. Это приводит к изоляции и бездействию. Боритесь с ситуацией, заставляя тело двигаться.Одиноко

Запишитесь на групповую тренировку

Вместо того чтобы тренироваться в одиночестве, попробуйте записаться на групповую тренировку. Это прекрасный способ встретить людей с похожими интересами. Вам захочется выходить из дома, вы избавитесь от ощущения одиночества.Чувство

Позвоните другу или родственнику

Когда вам одиноко, берите телефон и звоните лучшему другу или близкому человеку. Связаться с другими можно и в социальных сетях. Одиночество связано с тягой к общению. Если вы постараетесь пообщаться с кем-то, вам станет заметно легче.Делать

Посетите терапию

Если вы замечаете, что постоянно чувствуете одиночество, возможно, вам требуется помощь специалиста. Если это хроническая проблема, терапевт поможет вам разобраться, в чем ее корни и как она возникает. Возможно, у вас не было близких отношений с родителями и вы так и не научились близости с другими людьми. Прорабатывая эту проблему, вы сможете строить отношения, которые не позволят вам чувствовать одиночество.

Помните, что это пройдет

Возможно, чувство одиночества доводит вас сейчас до отчаяния. Помните, что такие ощущения вполне нормальны и они пройдут. Попробуйте заняться чем-нибудь, что рекомендуют эксперты: посетите тренировку, проявите свое воображение в творчестве, подвигайтесь или позвоните другу. Улыбнитесь и помните, что это пройдет и вам снова станет намного лучше.

fb.ru

Что делать, если Вам одиноко: советы психологов

Очень часто окружающие не понимают и не хотят слушать друг друга, остаются безучастными к проблемам близких людей. Так зарождается одиночество. Одинокий человек чувствует себя подавленным и замыкается в себе. Ощутить себя покинутым можно не только наедине с самим собой, но и в толпе людей. Психологи знают несколько эффективных способов, как заставить человека сбросить оковы этого неприятного чувства и почувствовать себя счастливым.

1

Одиночество в паре

В любой, даже самой крепкой паре жена с мужем могут отдалиться друг от друга. В результате у партнеров могут возникнуть сомнения о том, нужно ли продолжать отношения.

Одиноким в отношениях индивид может почувствовать себя тогда, когда к его мнению не прислушиваются. Случается так, что во время семейной ссоры возникает недосказанность, остаются недомолвки. Чтобы не портить отношения, партнеры не поднимают некоторые спорные вопросы, и они так и остаются невыясненными. Недопонимание между людьми является причиной разочарования в близких людях, и впоследствии чувства глубокого одиночества. Иногда эти эмоции трудно заметить и распознать, поэтому не всегда окружающие видят, что человеку нужна помощь и поддержка.

Причиной появления этого гнетущего чувства может стать то, что партнеры, находясь в браке, перестают уделять друг другу достаточно внимания и времени. Каждому из них требуется личное время, и эта потребность крайне индивидуальна. На этой почве могут зародиться взаимные претензии, и возникнуть сильные разногласия. Недопонимание появляется тогда, когда один партнер подстраивается под другого и не говорит о собственных желаниях, потребностях. Это вызывает чувство одиночества даже рядом с любимым человеком.

Нередко случаются и такие ситуации, когда мужчине и женщине в семье просто не о чем говорить. У каждого человека в паре свои интересы и личные дела, а общение становится все более и более поверхностным. Если отношения подходят под эту модель, велика вероятность разрыва.

Отношения можно попытаться спасти, но для этого потребуются желание и усилия со стороны обоих партнеров. Чтобы восстановить общение между влюбленными, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

  1. 1. Принятие партнера таким, какой он есть, со всеми его желаниями и стремлениями. Не нужно пытаться переделать его, заставить подстраиваться, это разрушает отношения. В любой ситуации нужно уметь искать общее решение, которое устраивает обоих.
  2. 2. Понимание ценности отношений. Нужно быть внимательным к близкому человеку, проводить с ним достаточно времени и поддерживать в любой трудной ситуации. Необходимо уметь слушать партнера, быть открытым и искренним, не таить негативные эмоции и переживания.

2

В отношениях с окружающими

Человек думает, что одинок, когда ему скучно или грустно на душе. Люди, находясь долгое время без человеческого общения, становятся замкнутыми, зацикливаются на своих тревогах и переживаниях. Если не бороться с этим тяжелым состоянием, оно может усугубиться и перерасти в депрессию.

Счастливой жизнь человека делают крепкие и гармоничные отношения с другими людьми. Психологи дают следующие советы, как избавиться от одиночества:

  • Нужно быть отзывчивым. Специалисты советуют выполнять маленькие просьбы окружающих, тогда они будут благодарны и начнут ценить того, кто им помог. Быть нужным очень важно. В этом случае рядом всегда окажутся люди, готовые, в свою очередь, подставить дружеское плечо.
  • Больше общаться. Нужно встречаться с близкими людьми, поддерживать добрые и искренние отношения. Не стоит отказываться от встреч с коллегами, единомышленниками, ведь среди них можно найти настоящих друзей. Не нужно бояться людей, комплексовать и стесняться. Чтобы привлечь всеобщее внимание и расположить к себе окружающих, нужно постепенно выработать уверенность в себе. Начинать день следует с позитивным настроем, чаще улыбаться.
  • Здоровый сон. Причиной угрюмости, усталости, нежелания налаживать контакт с окружающими может быть нарушение сна. В этом случае психологи советуют перед сном принять теплый душ или прибегнуть к любой другой процедуре, которая расслабляет. Чтобы хорошо высыпаться, нужно восстановить режим. Ложиться отдыхать нужно всегда в одно и то же время. В результате сформируется привычка, и о проблеме со сном можно будет забыть.
  • Любимое занятие. Наличие хобби помогает использовать свободное время с пользой. Если же такого занятия пока не нашлось, это повод попробовать что-то новое, интересное. В качестве идей можно использовать тренажерный зал, клуб рукоделия, любителей книг и т. д. В таких местах можно завести новые знакомства и найти людей со схожими интересами, встретить будущего парня или девушку.

3

Достоинства

Иногда побыть в одиночестве даже полезно. Уединение дает человеку возможность разобраться в своих мыслях и чувствах, справиться с негативными эмоциями, восстановить душевное равновесие, расслабиться дома после сложного дня. Наедине с собой можно обрести вдохновение и посвятить себя творчеству.

Не все люди могут спокойно переносить одиночество. Есть те, кто сразу поддается унынию, начинают чувствовать себя плохо, когда вокруг них нет никого из близких.

В каждом отдельном случае для одиночества есть своя причина. Справиться с ним не так уж сложно. Нужно открыться другим людям для общения, быть внимательнее к близким и окружающим, учиться находить компромисс в спорных ситуациях.

feelcontrol.net

Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины :: SYL.ru

Одиночество страшит и угнетает. Каждый хоть раз в жизни сталкивался с одиночеством. От него не застрахованы ни мужчины, ни женщины. В этой статье речь пойдет о женском одиночестве, о том, что делать, если ты одинока, как принять и справиться с этим состоянием.

Причины женского одиночества

С одиночеством сталкиваются и молодые, и зрелые женщины, независимо от возраста и социального статуса. Кто-то не может найти достойного партнера, кто-то, пережив болезненное расставание, закрывается в себе, а кто-то остается в одиночестве после трагической гибели близкого человека.

Жизненных ситуаций, приводящих к одиночеству, много, но почему одни женщины легко и безболезненно переносят его, а другие тонут в нем, изводя себя?

В психологии выделяют следующие причины одиночества:

  • страх перед серьезными отношениями;
  • негативные установки, связанные с браком;
  • идеализация семейной жизни, гендерные стереотипы;
  • комплексы (заниженная самооценка).

Страх перед серьезными отношениями

Женщина, испытывающая страх перед близкими отношениями, может до конца это не осознавать. По своей природе он уходит корнями глубоко в подсознание. Чаще всего он формируется в детстве, когда окружение девочки нелестно отзывается о представителях противоположного пола. Если с малых лет девочка слышит, что от мужчин одни проблемы, все они обманщики, и прочие озлобленные высказывания, то это формирует у нее подсознательный страх перед противоположным полом, серьезными отношениями.

Страх перед близкими отношениями развивается и после трагического расставания, предательства или измены. Женщина, столкнувшись с подлостью, подсознательно ждет ее от других мужчин, не может построить гармоничные отношения.

Даме, задавшейся вопросом: "Почему я одинока?", нужно не выискивать мистические причины и не заниматься самобичеванием, а осознать свои страхи, проработать их.

Негативные установки, связанные с браком

К одиночеству приводит негативное отношение к браку. Это может быть как осознанная, так и подсознательная установка. Нежелание вступать в серьезные отношения и создавать семью также родом из детства. Вечно ругающиеся родители, неуважение отца по отношению к матери – подрастающая дочь начинает считать брак сплошным мучением. Из такой девочки с большой вероятностью вырастет одинокая женщина, мучающаяся от внутреннего конфликта. В его основе лежит нежелание вступать в брак, основанное на детских впечатлениях, психологических травмах, и навязываемая обществом необходимость создать семью. Разобравшись в себе, проанализировав свои переживания, можно избавиться от негативной установки.

Идеализация семейной жизни и гендерные стереотипы

Мечты о сильном, красивом, умном, щедром, в общем, идеальном мужчине приводят к одиночеству. Если зацикливаться на поиске несуществующего в природе «принца», велик шанс остаться на всю жизнь без пары.

Для оказавшейся жертвой стереотипов и фантазий женщины лучше принять факт – идеальных людей не существует.

Итак, что делать, если ты одинока? Понять, что у всех есть недостатки. Это не означает, что нужно мириться с неуважением, грубостью, физическим или психологическим насилием. Важен баланс между плюсами и минусами партнера.

Женщина, нацеленная на достойного партнера, не должна забывать о самосовершенствовании, развитии своих сильных сторон.

Комплексы и заниженная самооценка

Многие внешне привлекательные, неглупые женщины страдают от одиночества. Главная их беда – заниженная самооценка. Неуверенность повышает тревожность при общении с противоположным полом, отталкивает мужчин.

Вера, что каждый человек уникален и достоин любви и счастья, – это начало решения проблемы.

Если одинокая женщина перестанет себя жалеть и выискивать собственные недостатки, а вместо этого примет себя, то и окружающие будут замечать ее достоинства.

Использовать одиночество как возможность разобраться в себе, развить сильные стороны личности намного эффективнее, чем оплакивать свою несчастную судьбу. В этом поможет дневник, в который можно записывать свои успехи, благодарить саму себя.

Как принять одиночество

Одиночество может быть комфортным и светлым, главное, изменить отношение к ситуации. Да, сейчас нет отношений, нет достойного партнера, но это не значит, что ситуация не изменится.

Если рассматривать одиночество как возможность заняться собой, расширить круг общения и интересов, вести более насыщенную жизнь, делать то, что давно хотелось, то оно не так уж и плохо.

Ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет: заботиться о себе, развиваться, разбираться в своих чувствах, страхах, переживаниях, искать их причины и искоренять, найти хобби по душе. А вот винить себя, выискивая недостатки, жалеть себя не стоит, это приведет лишь к неврозу.

Но как смириться с женским одиночеством, научиться с ним жить? Выше уже говорилось: принять ситуацию и использовать ее для собственной выгоды. Ведь уверенная в себе, интересная женщина с большей вероятностью найдет достойного партнера.

Как бороться с одиночеством

Даже если рассматривать одиночество как возможность для саморазвития, пребывать в нем вечно большинство людей не захочет.

Итак, что делать, если ты одинока? Не унывать. Психологи советуют следующее:

  • Заботиться о себе, радовать себя приятными мелочами – отличная возможность не впадать в уныние.
  • Не забывать о друзьях. Не нужно замыкаться и отказываться от общения, даже переживая тяжелый разрыв отношений. Проводите время с друзьями, не завидуя их личной жизни. Лучше порадоваться за подругу, у которой все хорошо, чем злиться и расходовать силы на негатив.
  • Жить полной жизнью. Посещайте мероприятия: ходите на выставки, концерты, в кино, театр. Найдите интересное занятие, которое будет доставлять удовольствие. Неважно, что это будет – спорт или танцы, рисование или рукоделие. Заполняйте свободное время приятными вещами, и на уныние его просто не останется.
  • Помогать другим – отличный способ не чувствовать себя одиноко, по мнению психологов. Это расширит круг общения и позволит почувствовать себя нужной. Работа в приюте для бездомных животных, помощь больным детям - неважно, лишь бы это приносило удовольствие. А общение с такими же увлеченными людьми поможет не чувствовать себя одиноко.

Одиночество после 40 лет

Пожалуй, женское одиночество в 40 лет воспринимается наиболее болезненно.

Особую категорию одиноких дам составляют сорокалетние. Это женщины, имеющие жизненный опыт, устоявшуюся систему ценностей. Чаще всего у них уже были семейные отношения, и не очень удачные. К одиночеству мог привести развод с опостылевшим супругом, или он сам «сбежал» к более молодой, или женщина овдовела.

Оставшись в одиночестве, сорокалетние женщины выбирают для себя следующие пути:

  • жить в свое удовольствие, занимаясь самореализацией, помогая детям и внукам, не особо заботясь об очередном браке;
  • налаживать личную жизнь, не оставляя попыток встретить достойного партнера.

И тот, и другой выбор достоин уважения.

Отдельно стоит отметить одиноких женщин 40 лет, никогда не состоявших в браке. Это могут быть и состоявшиеся успешные личности или женщины с ребенком, которых еще до его рождения бросил мужчина. Эта группа самая уязвимая в нашем обществе.

Для кого-то одиночество в 40 лет - осознанный выбор: женщина не хочет терпеть недостойного мужчину, живет насыщенной жизнью и вполне этим довольна. Есть и те, кому сложно жить без спутника жизни, и тогда одиночество может стать трагедией.

Психологи советуют не зацикливаться на проблеме, а жить полной жизнью, больше общаться с интересными людьми. Партнера найти сложнее, но уверенная в себе женщина справится с этой задачей.

Не нужно изводить себя вопросом: "Почему я одинока?", лучше изменить тип мышления с негативного на позитивный. Находя в своем положении плюсы, видя хорошее в окружающем мире и людях, проще стать счастливым. А светящиеся от счастья и позитива люди привлекают внимание.

Краткие итоги

В психологии одиночества женщины выделяют несколько причин (рассмотрены выше), но общее у них - это негативные установки. Если разобраться со своими внутренними конфликтами, понять причину тех или иных чувств, то и одиночество не будет тяготить, справиться с ним будет легче.

И тогда ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет позитивное мышление и отношение к самой себе.

В любом возрасте важно понимать себя, осознавать свои истинные желания. Став себе самым верным другом и опорой, легко стать счастливой и сделать счастливыми окружающих, победить одиночество.

www.syl.ru

Если тебе одиноко

Если тебе одиноко

Нежностью лёд лет растопя,

только одно итожу:

день без тебя, век без тебя —

это одно и то же.

Легкий мой крест, горький мой друг,

это для нас не тайна:

каждая из наших разлук —

словно исход летальный.

Как ты войдешь в завтрашний день —

вместе со мной, одна ли —

Чистых прудов мглистая тень

нимбом парит над нами.

Звезды летят с божьих погон,

ветер свое долдонит,

шубки твоей рыжий огонь

лижет мои ладони.

День пролетит, ночь пролетит…

Божьей рукой ведомых,

может, опять нас приютит

крыша чужого дома.

Сбросишь с души быта хомут,

сто сигарет искуришь,

и никогда нас не поймут

те, кто не в нашей шкуре.

Опубликовала Анна На Шее 27 апреля 2014

Этот вечер присядет рядом,

Приобнимет меня за плечи,

Чай зеленый даст с мармеладом.

И немножечко станет легче.

Из-за штор желтый круг заглянет,

Мягким светом укрыв подушку.

И о чём-то тихонько станет

По секрету шептать на ушко.

Улыбнусь, заперев печали.

И, твою вспоминая нежность,

Не усну, как тогда в начале,

Окунусь в запах твой, как прежде.

Я ладошки подставлю звёздам,

Пусть насыплют побольше света.

И охотно отдамся грёзам,

Где с тобою мы до рассвета.

… Снова вечер присядет рядом,

Зная, что по тебе скучаю.

И родным приласкает взглядом,

Наливая послаще чаю.

Опубликовала автор 12 апреля 2016

А я ведь правда не умею без тебя…

В твоём сердечке я нашла себе приют.

В тебе я вижу отражение себя…

С тобою чувствую тепло, покой, уют.

Когда ты рядом, всё под силу превозмочь.

Всегда поддержишь, успокоишь ты меня.

Уходишь если, наступает сразу ночь

И пропадает свет и солнце среди дня.

С тобою вместе забываю обо всём.

Дрожу от холода, когда ты не со мной.

Твоя душа мне как уютный, тёплый дом.

В любви и нежности купаюсь я, родной.

Мне если плохо, прогоняешь ты тоску,

Своей улыбкой согреваешь вмиг меня…

Люблю безумно. Обожаю. Всегда жду.

Ведь я и правда не умею без тебя…

Опубликовала Empty space 01 февраля 2014

Солнце будет играть переливами,

Словно золото с высшей пробою.

Я без Вас буду вновь счастливою,

Обещаю, что я попробую…

Ведь когда-то зима окончится,

Даже я жду весны возвращения,

Я ведь знаю, что Вам захочется

У меня попросить прощения…

А потом будет лето жаркое…

Время слишком уж торопливое…

Мы столкнемся, гуляя в парке,

Вы увидите: я счастливая!

И тогда Вы покой утратите,

Вы то думали я потеряна…

Лето тает… Дорога скатертью!

Я держать никого не намерена…

И тогда, вдруг собравшись с силами,

Наконец, Вы простить попросите, —

Я кивну, чтоб казаться милою…

Я кивну, чтоб не спорить с осенью…

Затрясут клены рыжей гривою,

Стану я сентября попутчицей…

Я без Вас наконец счастливая!

А у Вас без меня получится.

Опубликовала — ИNИ — 12 января 2015

И снова ночь… И снова без тебя…

Так хочется разрушить эти стены,

стереть все расстояния, дробя

до самых мелких атомов Вселенной…

Лишь еженощно ты приходишь в сны,

придав им восхитительные краски!

Но эти рамки неудобны и тесны…

Продолжить наяву бы эти сказки!

А ночь неумолимо коротка, —

растает, в легкой дымке след оставив…

Я выпью её жадно, до глотка,

огнем неистовым прохладу дней разбавив…

Опубликовала автор 09 декабря 2013

А между нами километры слов

и океан несбывшихся желаний…

А между нами стелется любовь,

не зная времени и расстояний…

Но мы горды… и не смотря в глаза,

в который раз проходим просто мимо.

А между нами летняя гроза,

не тающая в свете солнца льдина.

А между нами тысяча « нельзя»,

а между нами море дикой грусти.

В глазах начало текста « без тебя»,

в твоих глазах постскриптум: «стало пусто».

Опубликовала баба матрЁшка 06 октября 2015

Смотри, как я исчезаю.

Послушай, как меркнет сердце.

Потрогай мое желание

Опубликовала автор 12 сентября 2015

Есть всего два места на земле —

Там , где ты , и там , где нет тебя.

Там , где ты, — там лето в феврале,

Места нет ни боли , ни скорбям.

Там , где ты, — там ласковый рассвет,

Нет на небесах угрюмых туч,

Ни печали , ни унынья нет,

И всегда горит надежды луч.

Там , где ты, — поёт моя душа,

Синевой сияет небосвод,

Над цветами бабочки кружат…

В мире без тебя — наоборот:

Там в разгаре лета — холода,

Зябко и уныло всё вокруг,

Одиноко в людных городах,

Там , где нет тебя, — ветра разлук…

… показать весь текст …

Опубликовала автор 26 мая 2014

Скажи, что о боли ты видел, читал?

Про то, что когда уходил -умирала?

Приятнее ты относился к вещам,

Так вот — и я тоже ей стала.

Мне все безразлично:

и трепет любовников диких.

Я часто писала в подъездах стихи,

тогда подражая великим.

Когда падал день на запястья, к ногам,

я падала в нежность и губы,

молилась чертям и молилась Богам

за счастье беспутной паскуды.

А ты ревновал, и лупил по рукам

за то, что желала безмерно,

и слезы текли по кровавым щекам,

и думалось грубо и нервно.

Вот так. Кончен сказ про царевну вещей,

я самой была ненадежной.

Всегда говорила:" Уж лучше убей,

но только во сне. Осторожно!"

Опубликовала автор 26 ноября 2016

Как я дышала и как жила — день был похож на день.

Как от тебя я письма ждала — ты не писал совсем.

Как открывала без сил окно, как не в кольце опал,

как опускалась душа на дно — ты ничего не знал.

Так я прощалась и не прощала, так я забыть тебя обещала,

ставила точку, не многоточья. Видно не точно

звёзды считала, слонов и кошек, чтоб без тебя хоть во сне немножко,

но на подушке, словно нарочно, слёзы дорожкой.

Как я живу и как я дышу не для тебя ответ,

но если спросишь, то напишу, что не скучаю, нет.

Нету дорожки уже назад, ты не ко мне спеши.

Не принимаю я твой фрегат в гавань моей души.

Опубликовала Илири 07 мая 2014

Опять потихоньку схожу я сума…

Мне холодно, страшно… нет рядом тебя.

Нет места для света, нет чувства покоя…

Что делать, если ты одинок?

Человеку свойственно пребывать в различных состояниях, и одиночество не лучшее из них. Заметим, речь идет о чувстве с негативным оттенком. Ведь именно под его влиянием мы пытаемся найти ответ на вопрос, что делать, если ты одинок. И надо сказать, что избавиться от тягостного ощущения можно. Мало того, подобный процесс способен стать весьма увлекательным.

Желание уединиться возникает время от времени у каждого из нас. И это совершенно оправданно. Только в спокойной обстановке, когда ты один, появляется возможность по-настоящему сконцентрироваться на серьезных мыслях, чтобы затем сделать необходимые выводы и принять стоящие решения.

Уединения иногда требует род деятельности человека, когда, к примеру, нужно производить сложные вычисления или при занятиях определенными видами творчества. Бывает и так, что хочется скрыться от окружающих, чтобы не выдать какие-то свои эмоции. Если же человек сам по себе интроверт, для него побольше побыть одному, посвятив время своим интересам, – это как раз то, что нужно.

Во всех этих случаях личность, определенным образом отдалившись от внешнего мира, не страдает, а, напротив, нуждается в таком состоянии, и оно позволяет получить некоторый полезный результат.

Совсем другое дело – чувствовать себя одиноким. Причем физически это не всегда выглядит как одиночество. Рядом могут находиться родственники, друзья, рабочий коллектив, наконец. А человек ощущает себя отрешенным, ненужным. Он думает, что никому до него нет никакого дела и интереса.

Бывает и одиночество другого рода – когда не хватает конкретного человека. Чаще всего это касается любовных отношений. Тогда посещают мысли о том, что будь рядом вторая половинка, и жизнь чудесным образом изменилась бы к лучшему, а от печали не осталось бы и следа.

В любом случае от состояния одиночества хочется освободиться, и главное здесь – настроиться на позитив и… действовать!

Есть люди, которые никогда не остаются без внимания, и видно, что их особо не терзают мысли об одиночестве. Но что же собой представляют такие счастливчики? Как им удается быть интересными и нужными для окружающих? И почему в любви их тоже преследует удача?

Весь секрет заключается в том, что эти люди сами способны многое дать тем, с кем они встречаются, в чьем обществе проводят свою жизнь, и миру в целом. И важный совет таков: если присутствует ощущение одиночества, нужно начинать не с поисков общения с кем-то, а прежде всего повернуться к себе.

Правду говорят, что каждый человек несет в себе некое сокровище, и оно не должно так и остаться за семью замками, лишь во власти своего «хозяина». Смысл состоит в том, чтобы распознать в себе это богатство и щедро поделиться им с другими людьми. Только тогда можно рассчитывать на ответное всеобщее признание и появление гармонии в жизни.

Другими словами, следует заняться тем, что лучше всего получается. Причем это должно обязательно приносить кому-то пользу. Увлеченный человек никогда не страдает от одиночества, поскольку он постоянно находится в творческом потоке. Это захватывает, и тяжелые мысли отметаются сами собой.

В голове остается место лишь для новых интересных идей и раздумья о том, как их воплотить в жизнь. А проявив себя на деле, показав свою созидательную силу в чем-то, автоматически становишься значимым для других. Поднимается самооценка, и люди начинают сами искать общения, чувствуя, что именно здесь энергия и огонь, которые всем так нужны.

Что же касается избавления от одиночества в любви, то стоит задуматься о том, кого чаще всего люди рассматривают в качестве своей потенциальной пары. Того, кто думает: «Боже, как я одинок(а)! Кто же разнообразит мою жизнь?», или человека, у которого, даже если он пока один, жизнь не останавливается, а наполнена целями, и видны результаты его труда?

Так почему бы не стать этой личностью, занятой и целеустремленной? И можно даже порадоваться тому, что пока есть время именно для себя, для своего совершенствования. Ведь есть такой закон: как только перестаешь переживать и уже начинаешь наслаждаться своим одиночеством, рядом сразу появляется кто-то, тот, кого ты ждал…

Что делать с одиночеством?

Одиночество… На наш сайт часто приходят письма людей, страдающих от одиночества. Одиночества в семье и одиночество без семьи, одиночество в храме и одиночество на работе… И тогда мы решили спросить, как люди вокруг нас с одиночеством борются? Расскажите и вы нам о своем опыте!

Анна: У меня есть два способа борьбы с одиночеством. Первый – наполнять жизнь. Эти слова я прочитала в какой-то книге. Когда одиноко, плохо, никто, вроде как, не любит, никто не понимает – нужно пойти к тем, кого тоже никто не любит и не понимает. Например, в храме с бабушками поговорить после службы. Соседку старенькую пойти послушать. Не подружке позвонить, а именно кому-то, у кого и нет никого. еще больше, чем у тебя. Кому часто одиноко. Послушать их рассказы про жизнь… сколько они всего пережили… И нам урок – и им радость – поговорить с кем-то… И вот так, отдавая свое время и силы другим и можно прогнать одиночество!

А еще. Мы ездим иногда в детские интервнаты. Психоневрологические. Приезжаешь туда, берешь с собой пакетик конфет – самых дешевых карамелек – и раздаешь их всем. И вот эти две-три конфетки с какой же радостью люди принимают…. Они не ждут, что кто-то вообще про них вспомнит… И тяжело там бывает, а возвращаешься домой настолько одаренный теплом человеческим…

А надо ли бороться с одиночеством? Мне кажется, что это может быть промыслительным обстоятельством: когда есть возможность повнимательней отнестись к самому себе и послужить Богу. В те минуты, когда мне казалось, что я одинок и никому не нужен, я напоминал себе, что это не так: ведь есть Бог, и я ему нужен. И сейчас Бог миловал: даже когда я один, я всегда знаю, что я с Ним

Елена: По-моему причины одиночества бывают разные. Особенно в приходе, семье и в других местах, где рядом есть люди. Есть люди, кого не понимают. Может быть они только так думают? Может быть они сами себя не понимают? Не понимают, чего хотят или не видят, что другие их понимают и, не обращая внимания на какие-то кажущиеся “проблемы”, стараются из этих проблем человека вытащить? Может быть требования к другим завышенные или мешает общаться с другими собственная гордыня?

Один раз моя знакомая позвонила бесплатному психологу по телефону. Объяснила, что сидит с утра до вечера дома, что ей скучно и одиноко. Ей ответили: “Займитесь пожалуйста домашними делами…” В американской деревеньке (а живем мы в Америке) есть одинокие люди. Их одиночество не зависит от них. Так сложились обстоятельства. В прошлом году мы столкнулись лично с одинокими и, я бы даже сказала “забытыми”, пенсионерами, больными одинокими людьми, не имеющими образования. Единственной радостью было то, что в твоем доме зазвенит звонок, и какой-то малыш, зайдя в него, будет ожидать от тебя конфетку или печенье, которые многие из них пекут для детей на сами.

Так что есть одиночество, которое зависит от обстоятельств, есть то, в которое загоняет себя человек сам. И способы борьбы в каждом случае тоже разные.

Светлана: Лучший способ борьбы с одиночеством – участие в Таинствах Церковных…

Причина одиночества, на мой взгляд – душевная пустота. Какие-бы рецепты не предлагали все это будет попытка забыться в суете. Заполнить душевную пустоту можно лишь встретившись в душе с Богом. Ветхозаветный ад Шеол, был местом без Бога, т.е. местом самого полного одиночества. Что было самым страшным в страданиях Христа? Его слова перед тем как он испустил дух: “Боже Мой, Боже Мой! Для чего меня оставил?” Христос прошел вместе с нами через чувство отсутствия Бога. Лекарство от одиночества – обретение Бога, а путь к этому у каждого свой, длиною в жизнь.

Мария: меня от одиночества не спасает ничто. Ни дела, ни общение с друзьями. Только на Литургии после Причастия я не одинока. С одной стороны, это тяжело, с другой стороны – без этого я никогда бы не поняла какой Бог прекрасный!

Екатерина: Настоящее одиночество – это просто здорово. Но достигнуть его очень сложно.

Имею в виду, что все люди, которые жили с Богом, были одиноки. И я не думаю, что они искали как справиться со своим одиночеством, но, наоборот, всячески к нему стремились.

Что такое одиночество в негативном смысле слова? Как правило это ощущение ненужности, покинутости. А все от чего? От саможаления.

Нужно просто перестать жалеть себя, оглянуться вокруг, вспомнить про то, что на все есть Божия, и если ты один, то значит так надо, и постараться поискать, чтобы ты мог сделать такого хорошего, полезного и нужного для окружающих. Вот, собсно, и все. Вся грусть-тоска пройдет!

“Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!”

Одиночество – всесильно. От него спасает только общение с Богом. Но и оно не спасает….

Вспомним Св. Иоанна Лествичника: уныние увидев одинокого (монаха), радостно улыбается, подбегает к нему и не отходит от него до самой смерти….

От одиночества спасает осознание того, что ты не одинок. Господь всегда с тобой, и это больше чем, присутствие кого бы то ни было. Вот это и надо пытаться осознать. Уныние – это потеря связи с Богом.

А вот как человек востанавливает связь – это уже дело очень личное и субъективное. Одному достаточно сходить в храм,

другому нет. Исповедаться хорошо, причаститься тоже. Но и это может не помочь.

Надо постараться во всем увидет присутствие Бога во всем, не только в храме, а в твоей жизни.

Ты блуждаешь, а он все время держит светильник над тобой. Как это почувствовать? Не знаю. Но знаю, что можно, если захотеть.

Как только приходит осознание внутренних причин одиночества, как только ты решаешься самому себе признаться в своей недоверчивости, так сразу и появляются решения. Ну, в первую очередь, исповедь в собственной чёрствости. Потом – новые знакомства. Не бояться больше общаться с людьми. Даже по работе, к примеру, можно несколько лет к ряду приветственно кивать по утрам коллеге из соседнего отдела и не знать, что он открытый добрый человек. А стоит не просто кивнуть, а спросить о здоровье, о детях, которые иногда забегают к нему на работу, и вот уже вы с ним добрые знакомые.

Источники: Если тебе одинокобез тебя: цитаты, высказывания, афоризмы на сайте InPearls.ruhttp://www.inpearls.ru/pearls/tag/id/17647/value/bez+tebyaЧто делать, если ты одинок?Человеку свойственно пребывать в различных состояниях, и одиночество не лучшее из них. Заметим, речь идет о чувстве с негативным оттенком. Ведь именно под его влиянием мы пытаемся найти ответ на вопрос, что делать, если ты одинок.http://thedifference.ru/chto-delat-esli-ty-odinok/Что делать с одиночеством?Одиночество. Что делать, когда ты одинок, если тебе одиноко?http://www.pravmir.ru/chto-delat-s-odinochestvom/

lovewithyou.ru

Если тебе одиноко

Если тебе одиноко

Если моё отсутствие ничего не меняет в твоей жизни, то моё присутствие в ней уже не имеет никакого значения.

Нежностью лёд лет растопя, только одно итожу: день без тебя, век без тебя — это одно и то же.

Легкий мой крест, горький мой друг, это для нас не тайна: каждая из наших разлук — словно исход летальный.

Как ты войдешь в завтрашний день — вместе со мной, одна ли — Чистых прудов мглистая тень нимбом парит над нами.

Звезды летят с божьих погон, ветер свое долдонит, шубки твоей рыжий огонь лижет мои ладони.

День пролетит, ночь пролетит… Божьей рукой ведомых, может, опять нас приютит крыша чужого дома.

Сбросишь с души быта хомут, сто сигарет искуришь, и никогда нас не поймут те, кто не в нашей шкуре.

Я мёрзну в феврале… льдом сердце в хрустале… думала…напишу « верь мне » …отогреюсь в апреле… трещины в бокале… в мае… растаяли снега… в бокале вода… холоднее айсберга…

Этот вечер присядет рядом, Приобнимет меня за плечи, Чай зеленый даст с мармеладом. И немножечко станет легче. Из-за штор желтый круг заглянет, Мягким светом укрыв подушку. И о чём-то тихонько станет По секрету шептать на ушко. Улыбнусь, заперев печали. И, твою вспоминая нежность, Не усну, как тогда в начале, Окунусь в запах твой, как прежде. Я ладошки подставлю звёздам, Пусть насыплют побольше света. И охотно отдамся грёзам, Где с тобою мы до рассвета. … Снова вечер присядет рядом, Зная, что по тебе скучаю. И родным приласкает взглядом, Наливая послаще чаю.

А я ведь правда не умею без тебя… В твоём сердечке я нашла себе приют. В тебе я вижу отражение себя… С тобою чувствую тепло, покой, уют.

Когда ты рядом, всё под силу превозмочь. Всегда поддержишь, успокоишь ты меня. Уходишь если, наступает сразу ночь И пропадает свет и солнце среди дня.

С тобою вместе забываю обо всём. Дрожу от холода, когда ты не со мной. Твоя душа мне как уютный, тёплый дом. В любви и нежности купаюсь я, родной.

Мне если плохо, прогоняешь ты тоску, Своей улыбкой согреваешь вмиг меня… Люблю безумно. Обожаю. Всегда жду. Ведь я и правда не умею без тебя…

Солнце будет играть переливами, Словно золото с высшей пробою. Я без Вас буду вновь счастливою, Обещаю, что я попробую… Ведь когда-то зима окончится, Даже я жду весны возвращения, Я ведь знаю, что Вам захочется У меня попросить прощения…

А потом будет лето жаркое… Время слишком уж торопливое… Мы столкнемся, гуляя в парке, Вы увидите: я счастливая! И тогда Вы покой утратите, Вы то думали я потеряна… Лето тает… Дорога скатертью! Я держать никого не намерена…

И тогда, вдруг собравшись с силами, Наконец, Вы простить попросите, — Я кивну, чтоб казаться милою… Я кивну, чтоб не спорить с осенью… Затрясут клены рыжей гривою, Стану я сентября попутчицей… Я без Вас наконец счастливая! А у Вас без меня получится.

И снова ночь… И снова без тебя… Так хочется разрушить эти стены, стереть все расстояния, дробя до самых мелких атомов Вселенной…

Лишь еженощно ты приходишь в сны, придав им восхитительные краски! Но эти рамки неудобны и тесны… Продолжить наяву бы эти сказки!

А ночь неумолимо коротка, — растает, в легкой дымке след оставив… Я выпью её жадно, до глотка, огнем неистовым прохладу дней разбавив…

Где-то там За окном Ходит зима Сеет снег Белый снег Ночью и днем И меня тишиной Сводит с ума И опять не уснуть В доме пустом

Тихо Саваном белым Вьюга Дом мой укрой Где-то ты засыпаешь Где-то, но не со мной

Где-то там В тишине Ходит февраль И ему Как и мне Сон не найти Где-то там Вдалеке Никогда ты не поймешь Где-то там Не со мной

Так и не узнаешь ты

Кружит Белая вьюга Тихо Ходит зима Слышишь Как замерзаю Снова Я без тебя

Тихо Саваном белым Вьюга Дом мой укрой Где-то ты засыпаешь Где-то, но не со мной

Кружит Белая вьюга Тихо Ходит зима Слышишь Как замерзаю Снова Я без тебя

А между нами километры слов и океан несбывшихся желаний… А между нами стелется любовь, не зная времени и расстояний… Но мы горды… и не смотря в глаза, в который раз проходим просто мимо. А между нами летняя гроза, не тающая в свете солнца льдина. А между нами тысяча « нельзя», а между нами море дикой грусти. В глазах начало текста « без тебя», в твоих глазах постскриптум: «стало пусто».

Источник: Если тебе одинокобез тебя: цитаты, высказывания, афоризмы на сайте InPearls.ruhttp://www.inpearls.ru/pearls/tag/id/17647/value/bez+tebya

Что делать с одиночеством?

Одиночество… На наш сайт часто приходят письма людей, страдающих от одиночества. Одиночества в семье и одиночество без семьи, одиночество в храме и одиночество на работе… И тогда мы решили спросить, как люди вокруг нас с одиночеством борются? Расскажите и вы нам о своем опыте!

Анна: У меня есть два способа борьбы с одиночеством. Первый – наполнять жизнь. Эти слова я прочитала в какой-то книге. Когда одиноко, плохо, никто, вроде как, не любит, никто не понимает – нужно пойти к тем, кого тоже никто не любит и не понимает. Например, в храме с бабушками поговорить после службы. Соседку старенькую пойти послушать. Не подружке позвонить, а именно кому-то, у кого и нет никого. еще больше, чем у тебя. Кому часто одиноко. Послушать их рассказы про жизнь… сколько они всего пережили… И нам урок – и им радость – поговорить с кем-то… И вот так, отдавая свое время и силы другим и можно прогнать одиночество!

А еще. Мы ездим иногда в детские интервнаты. Психоневрологические. Приезжаешь туда, берешь с собой пакетик конфет – самых дешевых карамелек – и раздаешь их всем. И вот эти две-три конфетки с какой же радостью люди принимают…. Они не ждут, что кто-то вообще про них вспомнит… И тяжело там бывает, а возвращаешься домой настолько одаренный теплом человеческим…

А надо ли бороться с одиночеством? Мне кажется, что это может быть промыслительным обстоятельством: когда есть возможность повнимательней отнестись к самому себе и послужить Богу. В те минуты, когда мне казалось, что я одинок и никому не нужен, я напоминал себе, что это не так: ведь есть Бог, и я ему нужен. И сейчас Бог миловал: даже когда я один, я всегда знаю, что я с Ним

Елена: По-моему причины одиночества бывают разные. Особенно в приходе, семье и в других местах, где рядом есть люди. Есть люди, кого не понимают. Может быть они только так думают? Может быть они сами себя не понимают? Не понимают, чего хотят или не видят, что другие их понимают и, не обращая внимания на какие-то кажущиеся “проблемы”, стараются из этих проблем человека вытащить? Может быть требования к другим завышенные или мешает общаться с другими собственная гордыня?

Один раз моя знакомая позвонила бесплатному психологу по телефону. Объяснила, что сидит с утра до вечера дома, что ей скучно и одиноко. Ей ответили: “Займитесь пожалуйста домашними делами…” В американской деревеньке (а живем мы в Америке) есть одинокие люди. Их одиночество не зависит от них. Так сложились обстоятельства. В прошлом году мы столкнулись лично с одинокими и, я бы даже сказала “забытыми”, пенсионерами, больными одинокими людьми, не имеющими образования. Единственной радостью было то, что в твоем доме зазвенит звонок, и какой-то малыш, зайдя в него, будет ожидать от тебя конфетку или печенье, которые многие из них пекут для детей на сами.

Так что есть одиночество, которое зависит от обстоятельств, есть то, в которое загоняет себя человек сам. И способы борьбы в каждом случае тоже разные.

Светлана: Лучший способ борьбы с одиночеством – участие в Таинствах Церковных…

Причина одиночества, на мой взгляд – душевная пустота. Какие-бы рецепты не предлагали все это будет попытка забыться в суете. Заполнить душевную пустоту можно лишь встретившись в душе с Богом. Ветхозаветный ад Шеол, был местом без Бога, т.е. местом самого полного одиночества. Что было самым страшным в страданиях Христа? Его слова перед тем как он испустил дух: “Боже Мой, Боже Мой! Для чего меня оставил?” Христос прошел вместе с нами через чувство отсутствия Бога. Лекарство от одиночества – обретение Бога, а путь к этому у каждого свой, длиною в жизнь.

Мария: меня от одиночества не спасает ничто. Ни дела, ни общение с друзьями. Только на Литургии после Причастия я не одинока. С одной стороны, это тяжело, с другой стороны – без этого я никогда бы не поняла какой Бог прекрасный!

Екатерина: Настоящее одиночество – это просто здорово. Но достигнуть его очень сложно.Имею в виду, что все люди, которые жили с Богом, были одиноки. И я не думаю, что они искали как справиться со своим одиночеством, но, наоборот, всячески к нему стремились.

Что такое одиночество в негативном смысле слова? Как правило это ощущение ненужности, покинутости. А все от чего? От саможаления. Нужно просто перестать жалеть себя, оглянуться вокруг, вспомнить про то, что на все есть Божия, и если ты один, то значит так надо, и постараться поискать, чтобы ты мог сделать такого хорошего, полезного и нужного для окружающих. Вот, собсно, и все. Вся грусть-тоска пройдет!“Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней!”

Одиночество – всесильно. От него спасает только общение с Богом. Но и оно не спасает….Вспомним Св. Иоанна Лествичника: уныние увидев одинокого (монаха), радостно улыбается, подбегает к нему и не отходит от него до самой смерти….

От одиночества спасает осознание того, что ты не одинок. Господь всегда с тобой, и это больше чем, присутствие кого бы то ни было. Вот это и надо пытаться осознать. Уныние – это потеря связи с Богом.А вот как человек востанавливает связь – это уже дело очень личное и субъективное. Одному достаточно сходить в храм,другому нет. Исповедаться хорошо, причаститься тоже. Но и это может не помочь.Надо постараться во всем увидет присутствие Бога во всем, не только в храме, а в твоей жизни.Ты блуждаешь, а он все время держит светильник над тобой. Как это почувствовать? Не знаю. Но знаю, что можно, если захотеть.

Как только приходит осознание внутренних причин одиночества, как только ты решаешься самому себе признаться в своей недоверчивости, так сразу и появляются решения. Ну, в первую очередь, исповедь в собственной чёрствости. Потом – новые знакомства. Не бояться больше общаться с людьми. Даже по работе, к примеру, можно несколько лет к ряду приветственно кивать по утрам коллеге из соседнего отдела и не знать, что он открытый добрый человек. А стоит не просто кивнуть, а спросить о здоровье, о детях, которые иногда забегают к нему на работу, и вот уже вы с ним добрые знакомые.

Источник: Что делать с одиночеством?Одиночество. Что делать, когда ты одинок, если тебе одиноко?http://www.pravmir.ru/chto-delat-s-odinochestvom/

notoffended.ru

Если ты одинок

Если ты одинок по собственной воле: к чему такое одиночество приведет?

Если ты одинок по собственной воле: к чему такое одиночество приведет?

Есть особенные люди, для который одиночество — это своего рода и удовольствие, и боль одновременно. Вопрос «Если ты одинок» не стоит для них болью в сердце — наоборот. Они с детства хотят побыть в одиночестве, им нравиться оставаться дома без родителей. И во взрослой жизни слишком плотное общение с людьми, особенно, на протяжении длительного времени и в одном пространстве, для них обременительно. Часто они сами ищут одиночества, закрываются от других, ищут тишины. А если это не удается, просто отстраняются от других психологическим барьером.

Но и они страдают от своей одинокости. Часто разрубив все концы, перестав общаться со всеми на свете, наедине с собой их начинают терзать мысли о том, что это не правильно, что это приносит страдание. Но в тоже время и выбраться из этого состояния они не могут: так как они просто напросто не находят с внешним миром тем для разговора. Такой человек видит, что он сильно отличается от остальных. Всем нравиться общаться, развлекаться, а ему — нет. Все находят радость и счастье в работе, путешествиях, семье и детях, а его всего это интересует лишь поверхностно.

Если одиноко. Много размышлял о себе и своем внутреннем мире. Одним из моих умозаключений было: я не нахожу в знакомых людях того, что я так хотел бы найти. Мы совершенно по-разному видим жизнь, как я понял. Бескорыстного общения, действительно, я встречаю крайне редко. Это не значит, что люди хотят тебя обмануть или нажиться на тебе — нет, это не будет справедливо сказано. Сказать проще так: часто двигает ими эгоизм, интерес к самому себе. Чтобы кто-то принял «от чистого сердца» участия в моей жизни, которое чего-то стоило бы, не обязательно деньги, я уже очень давно не встречал. Возможно, мне так «везет» со знакомыми, или причина во мне. Но я стараюсь объективно смотреть на вещи. От этого мне очень невесело.

Такие люди — это обладатели звукового вектора. Тишина и одиночество для них — жизненно важные вещи, они наполняют их, дают возможность сосредоточиться на своих мыслях. Но после насыщенного одиночества им просто необходимо общение с другими людьми — это принесло бы им еще большую радость. К сожалению, из-за психологического разрыва между ними и другими людьми, который часто вырастает до настоящей пропасти, отношения не клеятся и звуковик все больше уходит в свою ракушку, все больше становится одиноким.

Звуковик часто говорит «Мне одиноко и мне это нравиться, но хотелось бы чтобы кто-то был. » В этом он прав, но как найти людей для общения? Для звукового человека важно общение не просто с людьми, но с такими же как и он: с теми, кого интересуют вопросы мироздания. С теми, с кем можно просто помолчать и поразмыслить. Только с такими людьми звуковой человек познает настоящую радость общения и сможет наладить связь со всем остальным миром, быть адекватным окружающим.

Осознать себя звуковиком, понять свои мысли и свои желания, а значит легко находить среди других таких же людей, как он сам, можно на лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Источник: Если ты одинок по собственной воле: к чему такое одиночество приведет?Сайт о настоящей психологии человека. Здесь Вы найдете ответы на многие вопросы, терзающие Вас, на которые не находится ответ. Такие вопросы, как: почему я болею? откуда берутся несчастья? как похудеть? как преодолеть лень? зачем я живу? какую работу выбрать?http://100k.net.ua/life/111-dw/225-esli-ty-odinok-po-sobstvennoj-vole-k-chemu-takoe-odinochestvo-privedet

Если ты одинок: пять полезных советов

В жизни практически любого парня случаются периоды (порой, весьма затяжные), когда он остается один. Расставание, стремление найти идеальную девушку и прочие вполне объективные причины вынуждают его «терять хватку». Отныне даже простое знакомство с девушкой для него – сложный процесс.

Если ты – один из таких, то следующие советы тебе не раз пригодятся:

Просто познакомься и назначь свидание

Это самое трудное, но и самое главное. Конечно, если ты давненько этим не занимался, то некий «мандраж» все же присутствует – а вдруг тебя отошьют? Или, того хуже, еще и посмеются при этом? Запомни: все эти страхи недостойны настоящего мужчины. К тому же, симпатичных девчонок вокруг намного больше, чем нормальных и адекватных парней (к коим ты себя, разумеется, относишь). Потому не бойся отказов: на самом деле, девушки довольно редко выступают против нового приятного знакомства. Будь решительным, и все получится.

Но где это сделать? Да где угодно: в библиотеке, кафе, можно даже на улице. Только не вздумай подойти к понравившейся тебе милашке с вопросом «Можно с вами познакомиться?». Женщины любят оригинальность во всем, включая знакомство. Спроси, как пройти на какую-нибудь улицу, а затем уточни – какая улица нужна ей? Предложи совместить маршруты, пообещав за время прогулки удивить ее ровно три раза. Как именно? Вот и прояви фантазию.

Не говори о себе все время – говори о ней

Женщины обожают болтать о себе. Прояви в этом вопросе внимание к ней – и она забудет, что твоя улица в другой стороне, без умолку сообщая тебе, почему именно она – самая лучшая на свете. Не перебивай ее фразами типа «А вот у меня…» и так далее. Внимательно послушав один раз, ты добьешься гораздо большего. В целом же, темы для беседы с женщиной — отдельный разговор.

Прояви чувство юмора

Смеши ее. Для того чтобы затащить девушку в постель, прослыть клоуном – отнюдь не лучший вариант, но на первых порах тебе же нужно не это! А вот раззнакомиться таким образом получится не в пример быстрее, чем обычно. Ведь хорошее настроение и смех располагают к общению. Ну, а уже потом, когда отношения завяжутся, можно будет и поиграть в серьезность.

Будь собой

Естественность – самое привлекательное состояние человека. Вот и будь естественным: все твои кривляния и притворства она тут же распознает, поняв, что твоя основная цель – понравиться ей. Оно-то так и есть, но делать это нужно с достоинством, даже слегка небрежно.

Не старайся затянуть ее в постель

Главная ошибка мужчин, только-только раззнакомившихся с женщиной – это стремление мгновенно «перейти к делу». То есть, попытаться затащить барышню в койку. «Вы привлекательны, я чертовски привлекателен – чего зря время терять?» — эти слова Андрея Миронова из знаменитого советского кинофильма «Обыкновенное чудо» стали лозунгом для многих начинающих пикаперов. Запомни: ты не такой. Ты хороший. И в первую очередь, в ее глазах. Поняв, что ты не такой, как большинство похотливых самцов, девушка сама на тебя бросится. Со временем.

Источник: Если ты одинок: пять полезных советов«Одинокий мужчина желает познакомиться» — не про тебя ли это? Если да, то хватит ждать милостей от природы – начни активно действоватьhttp://mport.ua/chiks/love/1502465

Что делать, если ты одинок?

заведи себе песика или кошечку

Найти друзей с общими интересами и проводить с ними время за занятием этими самыми интересностями 🙂 А животное дома прикольно для фона. когда один живешь, то они какую-никакую видимость жизни создают

Точно замечено насчёт зверушки. Так и вспоминается почтальон Печкин, который говорил, что «придёшь домой, — а она тебе радуется. » Но всё-таки этого как-то мало для полного энергии человека, если он не хочет быть один. Я когда-то услышала такую фразу от своего знакомого (возможно, принадлежащую кому-то из великих): «Одиночество само по себе прекрасно, пока оно не тяготит.» Так что может и не нужно сейчас ничего предпринимать только потому, чтобы быть «как все», если Вы сами в этом не очень-то нуждаетесь. Всё придёт со временем. А так — будьте доброжелательным, готовым к общению, помощи другим, не задирайте нос (помните выражение: «Будь проще, и люди к тебе потянутся.»), но не заискивайте и себя не теряйте.

я так понимаю не о дружбе речь? влюблённость. вы поэтому одиноки. да даже если и о дружбе.. не замыкайтесь в себе, найдите себе досуг! Вечерний поход в бассейн например. после трудного дня, всегда приятно нырнуть в прохладную воду и ни думать ни о чём. ну и общение. предыдущий автор прав «будь проще и люди к тебе потянуться». достаточно просто сказать, улыбнувшись «доброе утро!» соседу, в лифте с утра например. глядишь и разговоритесь 🙂

Если ты одинок, избавляйся от своих загонов и становись проще. Бери то, что ты хочешь — если тебе нужны друзья, находи их — бескомпромиссно

все люди одиноки, это нормально! если у тебя кто то есть, жэто еще не о чем не говорит!

В нашем обществе слишком много стереотипов.К примеру,если человек живет один в квартире,то считается что он одинок и это вызывает подозрение.А если человеку нравится жить одному? и таких людей в мире очень много.Мне тоже нравится высказывание,что «одиночество прекрасно,если оно не тяготит» Ведь многие люди устают от общения с друзьями и коллегами на работе,учебе,а дома хочется побыть в одиночестве,заниматься творчеством и любимыми делами..

Источник: Что делать, если ты одинок?заведи себе песика или кошечку Найти друзей с общими интересами и проводить с ними время за занятием этими самыми интересностями 🙂 А животное дома прикольно для фона. когда один живешь,http://vorum.ru/questions/36162

Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщины

Одиночество страшит и угнетает. Каждый хоть раз в жизни сталкивался с одиночеством. От него не застрахованы ни мужчины, ни женщины. В этой статье речь пойдет о женском одиночестве, о том, что делать, если ты одинока, как принять и справиться с этим состоянием.

С одиночеством сталкиваются и молодые, и зрелые женщины, независимо от возраста и социального статуса. Кто-то не может найти достойного партнера, кто-то, пережив болезненное расставание, закрывается в себе, а кто-то остается в одиночестве после трагической гибели близкого человека.

Жизненных ситуаций, приводящих к одиночеству, много, но почему одни женщины легко и безболезненно переносят его, а другие тонут в нем, изводя себя?

В психологии выделяют следующие причины одиночества:

  • страх перед серьезными отношениями;
  • негативные установки, связанные с браком;
  • идеализация семейной жизни, гендерные стереотипы;
  • комплексы (заниженная самооценка).

Женщина, испытывающая страх перед близкими отношениями, может до конца это не осознавать. По своей природе он уходит корнями глубоко в подсознание. Чаще всего он формируется в детстве, когда окружение девочки нелестно отзывается о представителях противоположного пола. Если с малых лет девочка слышит, что от мужчин одни проблемы, все они обманщики, и прочие озлобленные высказывания, то это формирует у нее подсознательный страх перед противоположным полом, серьезными отношениями.

Страх перед близкими отношениями развивается и после трагического расставания, предательства или измены. Женщина, столкнувшись с подлостью, подсознательно ждет ее от других мужчин, не может построить гармоничные отношения.

Даме, задавшейся вопросом: «Почему я одинока?», нужно не выискивать мистические причины и не заниматься самобичеванием, а осознать свои страхи, проработать их.

К одиночеству приводит негативное отношение к браку. Это может быть как осознанная, так и подсознательная установка. Нежелание вступать в серьезные отношения и создавать семью также родом из детства. Вечно ругающиеся родители, неуважение отца по отношению к матери – подрастающая дочь начинает считать брак сплошным мучением. Из такой девочки с большой вероятностью вырастет одинокая женщина, мучающаяся от внутреннего конфликта. В его основе лежит нежелание вступать в брак, основанное на детских впечатлениях, психологических травмах, и навязываемая обществом необходимость создать семью. Разобравшись в себе, проанализировав свои переживания, можно избавиться от негативной установки.

Мечты о сильном, красивом, умном, щедром, в общем, идеальном мужчине приводят к одиночеству. Если зацикливаться на поиске несуществующего в природе «принца», велик шанс остаться на всю жизнь без пары.

Для оказавшейся жертвой стереотипов и фантазий женщины лучше принять факт – идеальных людей не существует.

Итак, что делать, если ты одинока? Понять, что у всех есть недостатки. Это не означает, что нужно мириться с неуважением, грубостью, физическим или психологическим насилием. Важен баланс между плюсами и минусами партнера.

Женщина, нацеленная на достойного партнера, не должна забывать о самосовершенствовании, развитии своих сильных сторон.

Многие внешне привлекательные, неглупые женщины страдают от одиночества. Главная их беда – заниженная самооценка. Неуверенность повышает тревожность при общении с противоположным полом, отталкивает мужчин.

Вера, что каждый человек уникален и достоин любви и счастья, – это начало решения проблемы.

Если одинокая женщина перестанет себя жалеть и выискивать собственные недостатки, а вместо этого примет себя, то и окружающие будут замечать ее достоинства.

Использовать одиночество как возможность разобраться в себе, развить сильные стороны личности намного эффективнее, чем оплакивать свою несчастную судьбу. В этом поможет дневник, в который можно записывать свои успехи, благодарить саму себя.

Одиночество может быть комфортным и светлым, главное, изменить отношение к ситуации. Да, сейчас нет отношений, нет достойного партнера, но это не значит, что ситуация не изменится.

Если рассматривать одиночество как возможность заняться собой, расширить круг общения и интересов, вести более насыщенную жизнь, делать то, что давно хотелось, то оно не так уж и плохо.

Ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет: заботиться о себе, развиваться, разбираться в своих чувствах, страхах, переживаниях, искать их причины и искоренять, найти хобби по душе. А вот винить себя, выискивая недостатки, жалеть себя не стоит, это приведет лишь к неврозу.

Но как смириться с женским одиночеством, научиться с ним жить? Выше уже говорилось: принять ситуацию и использовать ее для собственной выгоды. Ведь уверенная в себе, интересная женщина с большей вероятностью найдет достойного партнера.

Даже если рассматривать одиночество как возможность для саморазвития, пребывать в нем вечно большинство людей не захочет.

Итак, что делать, если ты одинока? Не унывать. Психологи советуют следующее:

Пожалуй, женское одиночество в 40 лет воспринимается наиболее болезненно.

Особую категорию одиноких дам составляют сорокалетние. Это женщины, имеющие жизненный опыт, устоявшуюся систему ценностей. Чаще всего у них уже были семейные отношения, и не очень удачные. К одиночеству мог привести развод с опостылевшим супругом, или он сам «сбежал» к более молодой, или женщина овдовела.

Оставшись в одиночестве, сорокалетние женщины выбирают для себя следующие пути:

  • жить в свое удовольствие, занимаясь самореализацией, помогая детям и внукам, не особо заботясь об очередном браке;
  • налаживать личную жизнь, не оставляя попыток встретить достойного партнера.

И тот, и другой выбор достоин уважения.

Отдельно стоит отметить одиноких женщин 40 лет, никогда не состоявших в браке. Это могут быть и состоявшиеся успешные личности или женщины с ребенком, которых еще до его рождения бросил мужчина. Эта группа самая уязвимая в нашем обществе.

Для кого-то одиночество в 40 лет — осознанный выбор: женщина не хочет терпеть недостойного мужчину, живет насыщенной жизнью и вполне этим довольна. Есть и те, кому сложно жить без спутника жизни, и тогда одиночество может стать трагедией.

Психологи советуют не зацикливаться на проблеме, а жить полной жизнью, больше общаться с интересными людьми. Партнера найти сложнее, но уверенная в себе женщина справится с этой задачей.

Не нужно изводить себя вопросом: «Почему я одинока?», лучше изменить тип мышления с негативного на позитивный. Находя в своем положении плюсы, видя хорошее в окружающем мире и людях, проще стать счастливым. А светящиеся от счастья и позитива люди привлекают внимание.

В психологии одиночества женщины выделяют несколько причин (рассмотрены выше), но общее у них — это негативные установки. Если разобраться со своими внутренними конфликтами, понять причину тех или иных чувств, то и одиночество не будет тяготить, справиться с ним будет легче.

И тогда ответом на вопрос о том, что делать, если ты одинока, будет позитивное мышление и отношение к самой себе.

В любом возрасте важно понимать себя, осознавать свои истинные желания. Став себе самым верным другом и опорой, легко стать счастливой и сделать счастливыми окружающих, победить одиночество.

Источник: Что делать, если ты одинока? Психология одиночества женщиныВ статье рассмотрены причины женского одиночества. Приведены советы, как перестать чувствовать себя одиноким.http://www.syl.ru/article/363536/chto-delat-esli-tyi-odinoka-psihologiya-odinochestva-jenschinyi

psihologvsem.ru

Что делать, если ты одинок?

Человеку свойственно пребывать в различных состояниях, и одиночество не лучшее из них. Заметим, речь идет о чувстве с негативным оттенком. Ведь именно под его влиянием мы пытаемся найти ответ на вопрос, что делать, если ты одинок. И надо сказать, что избавиться от тягостного ощущения можно. Мало того, подобный процесс способен стать весьма увлекательным.

  • Уединение и одиночество
  • Как спастись от одиночества

Уединение и одиночество

Желание уединиться возникает время от времени у каждого из нас. И это совершенно оправданно. Только в спокойной обстановке, когда ты один, появляется возможность по-настоящему сконцентрироваться на серьезных мыслях, чтобы затем сделать необходимые выводы и принять стоящие решения.

Уединения иногда требует род деятельности человека, когда, к примеру, нужно производить сложные вычисления или при занятиях определенными видами творчества. Бывает и так, что хочется скрыться от окружающих, чтобы не выдать какие-то свои эмоции. Если же человек сам по себе интроверт, для него побольше побыть одному, посвятив время своим интересам, – это как раз то, что нужно.

Во всех этих случаях личность, определенным образом отдалившись от внешнего мира, не страдает, а, напротив, нуждается в таком состоянии, и оно позволяет получить некоторый полезный результат.

Совсем другое дело – чувствовать себя одиноким. Причем физически это не всегда выглядит как одиночество. Рядом могут находиться родственники, друзья, рабочий коллектив, наконец. А человек ощущает себя отрешенным, ненужным. Он думает, что никому до него нет никакого дела и интереса.

Бывает и одиночество другого рода – когда не хватает конкретного человека. Чаще всего это касается любовных отношений. Тогда посещают мысли о том, что будь рядом вторая половинка, и жизнь чудесным образом изменилась бы к лучшему, а от печали не осталось бы и следа.

В любом случае от состояния одиночества хочется освободиться, и главное здесь – настроиться на позитив и… действовать!

к содержанию ↑

Как спастись от одиночества

Есть люди, которые никогда не остаются без внимания, и видно, что их особо не терзают мысли об одиночестве. Но что же собой представляют такие счастливчики? Как им удается быть интересными и нужными для окружающих? И почему в любви их тоже преследует удача?

Весь секрет заключается в том, что эти люди сами способны многое дать тем, с кем они встречаются, в чьем обществе проводят свою жизнь, и миру в целом. И важный совет таков: если присутствует ощущение одиночества, нужно начинать не с поисков общения с кем-то, а прежде всего повернуться к себе.

Правду говорят, что каждый человек несет в себе некое сокровище, и оно не должно так и остаться за семью замками, лишь во власти своего «хозяина». Смысл состоит в том, чтобы распознать в себе это богатство и щедро поделиться им с другими людьми. Только тогда можно рассчитывать на ответное всеобщее признание и появление гармонии в жизни.

Другими словами, следует заняться тем, что лучше всего получается. Причем это должно обязательно приносить кому-то пользу. Увлеченный человек никогда не страдает от одиночества, поскольку он постоянно находится в творческом потоке. Это захватывает, и тяжелые мысли отметаются сами собой.

В голове остается место лишь для новых интересных идей и раздумья о том, как их воплотить в жизнь. А проявив себя на деле, показав свою созидательную силу в чем-то, автоматически становишься значимым для других. Поднимается самооценка, и люди начинают сами искать общения, чувствуя, что именно здесь энергия и огонь, которые всем так нужны.

Что же касается избавления от одиночества в любви, то стоит задуматься о том, кого чаще всего люди рассматривают в качестве своей потенциальной пары. Того, кто думает: «Боже, как я одинок(а)! Кто же разнообразит мою жизнь?», или человека, у которого, даже если он пока один, жизнь не останавливается, а наполнена целями, и видны результаты его труда?

Так почему бы не стать этой личностью, занятой и целеустремленной? И можно даже порадоваться тому, что пока есть время именно для себя, для своего совершенствования. Ведь есть такой закон: как только перестаешь переживать и уже начинаешь наслаждаться своим одиночеством, рядом сразу появляется кто-то, тот, кого ты ждал…

thedifference.ru